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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

6月11日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
6月25日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
7月11日(月) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

    受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click

4,5月クルーも開講中。5/21 脳の活性化〜マインドマップを描こう〜

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

 5月29日(火)11:30〜12:30@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円


6月5日(火)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

6月28日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ

    5月以降毎週金曜日 11:45〜12:45@yogacco

コミュニティclass ドロップイン料金(他チケット対応などあり)¥1,350(税込¥1,458) 
 
   申込詳細は、yogaccoさんへ→click



☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

5月29日 10:00〜11:00
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


6月5日(火)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター

6月7日(木)10:00〜11:00 @七北田公園〜ソトヨガday〜


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

5月31日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園
6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

6月5日(火)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)



***イベント&外部講座***

    映画「うまれる」自主上映会!!


*2018年4月より、yogaccoさんにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当  平成30年度は5月より始まります。

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 5月30日(水)

*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 6月7日(木)17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円



park yoga

park yoga

新緑yoga

「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

6月3日,10日(日)

新緑ヨーガ
7:30〜8:30@七北田公園
〜もう少し日が暑い日々となったら7:00スタートになります〜

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。


2012年3月4日日曜日

「知ろう・向き合おう・つながろう」


3.11を期に立ち上がり、動きだし、
こども達のことを想い活動されている

その1周年記念イベントに行ってきました。

気になるのは、各方面のスペシャリストによるディスカッション。

我が家もお世話になっている小児科医 寺澤先生。
市民の放射能測定室 小さき花の石森氏。
そして、5年後10年後こどもたちが健やかに育つ会せんだい・みやぎ
の高橋さん。

3.11の大震災。
そして起きてしまった福島の原発事故。

あの時の放射能物質による汚染の状況を振り返り、
現在の各方面の状況。そして、対策。

もはや起きてしまったことと、
過ぎてしまったことは仕方がない。

現状をしっかり知り、
目を背けず向き合い、
どう対策していくか。

「内部被爆をいかにおさえるか」だよね。

同時に、定期的な健康調査(血液検査とかね)
もとっても重要になってくるような・・・。


そして、大事なのは向き合って、つながること。

放射能を気にしている人も
そうでない人も
お互いを尊重し合い、
つながり合って、
いつでも気兼ねなしに話せる場を作っていけること。

難しいのかもしれないけど、
それができる環境になっていけばいいです。



人間はそんなに弱くない。
適応力を上げて、
体質を改善し免疫UP!!

いろいろなモノモノに感謝し、
できることから、昔のあたりまえの生活に戻していく。

そんな生活に「慣れる」ことは「学習する」こと〜とのこと。

しっかり測定して、真実を知って生活していくコト。

タンパク、ミネラル、ビタミンを摂るコト。

みやぎの食物でも牡蠣、とろろ芋、きのこ、お茶は注意するコト。

白米食から玄米食に。
添加物など多い食品は避けて、自然食に。
牛乳から豆乳に。
白砂糖からてんさい糖に。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜なんだか話を上手くまとめれず、
メモったこと箇条書きでごめんなさい。

でも、元気であるための大事なコト。
ちょっとでもみなさんの「意識」の中に入れて欲しいコトです。


乗り越えられる時だからこそ、
起きたであろうこの災害。

と思って!

しっかり知って、向き合って、つながって、
こどもも家族も、そして自分も守っていきたい!

みんな共に頑張ろうね。



いつもたくさんの情報をくれて、
たくさんのパワーをくれる

お留守番こども達がいたので、
最後まで居れずで残念だったけど、
販売してくれた
さっそく夕飯で頂きました♪

美味しかった♪

今日もありがとうございました♪



看病week



今朝も冷えてますね〜。
放射冷却っぽい冷え込み。

きっと今日は暖かくなりそうですが、
我が家の風邪ひきこども達の調子はまだ良くならず・・・。

予定してたSNOW DAYSは断念し、
今日も休養DAYです。


そう、元気だった娘が火曜の夕食がっつり食べた後、
急に熱出して寝込みまして・・・。

インフルエンザの覚悟もしましたが、
一晩で熱は下がり、元気も復活。

風邪だったようで、
鼻水と咳になりました。

それを見事に頂いた坊が、
現在ハナタレくんです。


弟の風邪はもらうことなく過ごせるようになった姉。

でも、弟はみごとにもらっちゃいましたね〜(苦笑)



「喉が痛いから、大根シロップ作って!」だの、
何か欲しい?とお仕事帰りに聞いてくれるパパに
「風邪だから、生姜!」と頼んだり!!(笑)


でも、さすが5歳児!もうすぐ年長さん!

幼稚園はお休みしてるし、
午後はしっかり自らお昼寝しようと布団に入ってます☆

2~3歳の頃。
昼寝せよ!
とあんなに頑張ってもゴロンとしてくれなかった日々を思い出し、
成長を感じる母(笑)

桃の節句をお祝いし、
甘酒で身体あたためる昨日でした♪


今日で、休養5日目。

そろそろ体力も有り余ってくるだろうけど、
どうにか相手して休ませて、
明日から元気に登園できますように!

大根シロップもいい感じに出来てるよ〜♪


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私のばぁちゃんから伝わる大根シロップ。
いちょう切りした大根にはちみつかけるだけです。
コレが喉の痛みや咳にいい♪
ハチミツまだ食してない坊は飲めませんが、
娘は今回もコレで、治ってきたよん♪
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