ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年6月26日金曜日

寄り道楽し♪


いろいろなご縁で、
仙台南方面へ出向くことが多いです。

昨日は、西多賀幼稚園さんのPTA 行事にてお声をかけて頂き、
バレーボール大会の準備運動として、
ヨガをさせて頂きました。

今から動く!その前のからだの準備。
楽しく、怪我のないように集中力もアップするようなアーサナ。

みなさん、
普段動かしていない部分に気づいてくださっていたようです。
気持ちよくからだをのびのびさせつつ、
自分のからだを見つめる時間。
ヨガっていいなぁ♡と、改めて思いました。

そして、今日は仙台市体育館での産後ヨガクラス。

今期、毎回たくさんの方にご参加頂いており、
お部屋内は熱気もムンムン♪

動くと程よく汗ばむくらいの温度がいいですね。
お母さんたちがのびのびしてる間、
赤ちゃんたちは寝転んだり、うつ伏せして上半身起こしたりとして、
周りを見ている様子が可愛いです。

そんな、ヨガな時間の帰り道。

パンやさんに寄り道することが多い私。

ベーグルUAu fournil du bois(オ フルニル デュ ボワ)
そして、一昨日、移転&openしたふつきパン!!

嬉しい!
嬉しすぎる寄り道スポットです!!

そして、またここで久っさしぶりの嬉しい再会もあり♡
大好きな場所で大好きな人たちと逢えて、
おしゃべりして、元気でますわ〜!


















外観も内装も素敵☆

「なんのお店だろう???」
と立ち止まっている方々いっぱいいましたが、
ぜひ入店されてくださいね〜!

ほんと美味しいパンでして、
買って即、我慢できずに帰り道に頂きました(笑)

しっかり噛んで、美味くて♪

そして、またパンが焼きたくなってきた〜♪

こんな風には到底焼けないのですが、
明日の雨がひと段落したら、焼こうかな♪
と、週末の予定をひとつ、心に決める昼下がりでありました。