ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2023年4月1日土曜日

4月のスケジュール

こんにちは !

春うらら。桜満開&葉桜、いろんな花々が満開の京都です。













新年になった!と思ったら、4月。

早いです。。。。!!


仕事のスタイルを変容中で、

ヨガを伝える時間と未来に繋がる準備をしていこうと模索中のところ。

ヨガのご縁がますます豊かになる春です。


アシスタントをさせていただいてるアシュタンガヨガ京都

インドのシャラにトリップしたかのような空間をお借りしての

コミュニティクラス。


そして、オンラインのクラス。


どのクラスも老若男女、年代問わず、

どなたも参加しやすいシークエンスになっています。

赤ちゃんやちびっ子たち。

学生さんもぜひご検討ください。


【会場 アシュタンガヨガ京都】


4/6(木)13:0014:00 季節のヨーガ 

4/20(木)10:0012:00 ベビーとママのヨガ&セルフケア

  (ベビーヨガとインファントマッサージの乳幼児親子向けヨガ時間)

4/20 (木13:0014:00 インヨガ 

4/23(日)13:0014:00 こどもたちの太陽礼拝とプラーナーヤーマ 

(3歳さん〜小学生親子向け、お子さんのみの参加も可能)


【オンライン〜ZOOMにて】


毎週月&土曜 21:0021:30 夜ヨガ


今日も一日おつかれさま。自分の身体にありがとうヨーガ。

ゆるめて、ゆるめて、心地よい眠りに導きます。

週の初めと終わりの一息に。


毎週金曜 13:30〜14:00 昼ヨガ


家事や仕事。午前のワーク、ひと段落。

呼吸法とリンパケアによるメディテーテーション&セルフケアタイム。

その日の天候、気温などに合わせ、呼吸法と季節のケアを行います。

午後のワークも充実となるよう。もしくはゆったりお昼寝時間へ。

どちらにも有効なヨーガの時間です。


参加料


一回 700

4回 2,500

回 4800

参加したい放題 5500


お申し込みはこちらへclick


お支払いは、ゆうちょ口座へ振り込みかpaypayにて。

参加日から1週間以内にお願いいたします。



そして!!!


本日、4月1日開校しました。

ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS主催〜ヨガと暮らしの学校〜。


今まで行っていた当方の朝ヨガクラスは終了。

ヨガと暮らしの学校のカリキュラムをご検討いただければと思います。



当方は、毎週火曜グラウンディングヨガを担当します。

他、クリパルヨガ、トゥリヨガ、

RDM(Relearning Developmental Movement、発達やりなおし体操)などなど。

身体を整えることはもちろん、

サンスクリット語の時間や部活動もあります。


ヨガ初めての方もヨガ好きな方もインド好きな方も♡

どなたでも楽しめます。


健康習慣、ヨガ習慣にみなさんのタイミングでぜひご参加ください。


学費は、1ヶ月参加したい放題3,300円です。



 詳しくは、FIVE ELEMENTSさんのホームページをご覧くださいねCLICK