ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年4月25日金曜日

気持ちのよい日々♪




あたたかい日々が続いてますね〜!

おかげさまで、公私とも♪
楽しく気持ちのよい実りある日々を過ごさせて頂いてます。

いろいろなご縁でお声がけ頂き、

月に2回。
10:00〜と11:00〜とのクラスになる産後ヨガクラス

赤ちゃんと暮らしの毎日の中での、
ご自分の心身見直し時間に、ぜひ活用して頂けたら〜と思います。

初回の今回。
ご参加くださったみなさま。ありがとうございました。

次回は、来週30日(水)
またのご参加御待ちしております〜。

そして、週の終わりはご恩返し。
以前からお世話になってますのびすく泉中央へ!

のびすく泉中央。5周年なのです!



















オープン当初にスタッフとして勤務させて頂いてましたが、
なんだか「まだ5周年」??!!
という感覚でした〜。

今日もたっくさんの乳幼児親子さんが来てらっしゃってて、
おひさま広場は大賑わい!

そして!
ボランティアママがたっくさん!

お歌に手遊びペープサート♪
各あそびのコーナーに担当の方がいたり、
こども達の安全見守っててくれたりと
地域にお住まいのママ達も一緒に催しを開催する空間!

素敵だわぁ!

はこつきヨガのお客さまにも
森の幼稚園繋がりのお友達にもたっくさん会えました!

嬉しい再会!みなさんありがとうございました〜!

私は、赤ちゃんコーナーで「ママのリフレッシュタイム」。
ほんの短い時間でしたが、ヨーガをさせて頂きました。

今回、20分のヨガ時間を2回させて頂きましたが、
満員御礼のヨガの時間となりました。

お祭りの一コマ。
周りは賑やかな中ですが、
お母さんん達の集中力は素晴らしいですねっ!

しっかり、切り換え、
自分に取り入れるべきものはしっかとキャッチしてくれて、
外の賑やかさも力にし、
内なる自分の呼吸を感じてくれたように思いました。

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました〜!!

ヨーガが必要な際には、
ぜひまたはこつきヨーガの時間いおいで下さいね〜!

息子も遊びまわって大満足!

のびすく泉中央のみなさん。
今回もお声がけ頂き、ありがとうございました〜!

午後は、畑や公園でまたまた気持ちよい時間を過ごしてきた、
よい金曜日でありました♪








さぁて!
ね〜さん帰ってくるし、おうちに帰りますよぉ!!