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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年10月8日水曜日

満月日和

満月日和。
そして、みごとな皆既日食でしたね!!

雲もなく、
お月さまの明かりが眩しい夕方。

そして、だんだんと欠けていくと共に、
赤くなってくる月。

そして、再び眩しいほどに明かりを放つ月。

月と
太陽と
わたしたちの居る地球と。

その存在やその意味、バランス。
いろいろなことを考えながら、
ただ、今、この時間をゆっくりと過ごし、
こども達の寝顔や夫との会話が心地よく、
しあわせな時間でした。

日中の満月ヨーガからの流れで、
とっても優しく、よい日を過ごせた今日。


















満月ヨーガご参加のみなさんとの時間も、
こうして、こんな素敵な夜と月食を迎えるに
欠かせない時間だったと思います。

ご参加くださったみなさま。
ありがとうございました。

満月当日。
そして、月食もあり、
いつもより緩やかな動き。

行うアーサナによっては、
時間を長くとって、
からだの調整に働きかけたりもしました。

よって、普段できないポーズができるようになったり。
違和感あった部分の不快さが軽くなったりと嬉しいお言葉も頂ました。

ゆるゆるとした時間の中で、
リラックスし、からだを整えていくこと。

おうちでも、
ほっと一息つける時。

こども達が寝付いた後や
朝、目が覚めて起き上がる前に、
「自分にありがとう」の気持ちでほどこしてあげて下さいね。



次回の満月ヨーガは、11月7日(金)。

既にご予約がいっぱいで、
次回は、場所を変えての開催となります。

とうとう、わたしもあの場所で、ヨーガをさせて頂きます!



2014年11月7日(金)10:oo〜11:15 〜残席わずかです〜

対 象*どなたでも(女性の方は、産後一年以上の方)
参加費 1,700円

お時間ある方。
ご都合よい方は、よかったらヨーガの後、一緒にランチもしましょう!
出会い&再会を楽しみにしております。