ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年7月3日木曜日

ほっと一息





いつもご訪問ありがとうございます。

日中は晴れも多く、
夜に降る〜な梅雨。

だいぶ嬉しい、今年の梅雨の流れです。

太陽出れば、気分もいいし、
洗濯物に悩まされることもない。

そして、夜に雨降れば、
木々も草木も畑のいのちも活き活きです。




雑草さんの勢いもさることながら、
気付くと花々もたくさん芽吹いて、
つぼみが目を出し、お花を咲かせる日ももうすぐ!
なコ達がたくさん。
雨の合間には、おうち仕事を進め、
らきょう仕事もやっと終わった!


ナースアウトのプレイイベント。
事故もなく、無事に終了しました。

たくさんの方がご来場頂き、
私達のおもてなしを楽しんでいってくださったよう。

ボランティアに入ってくださった方々も、
「楽しかった〜!」と言ってくれて、それが何より嬉しかったです。

息子の保育の都合で、
毎回、限られた時間内での参加のプレイベント。

今回も、実行委員メンバーや
ボランティアさん方々にたくさん助けて頂きました。

みんないつもありがとうございます。

本開催準備に切り替えつつ、ほっと一息♪の今日。

ベビーとママのヨガ&セルフケア。台原クラスでした。

またまためんこい赤ちゃん達と
フレンドリーで笑顔が素敵なお母さん達がご参加下さいました!

今回、双子ちゃんもご参加!
思えば、はこつきクラスではお初かも〜!

かわりばんこにモデルさんになってくれて、
一緒にヨーガをさせて頂きました!

赤ちゃんて、ホントあったかい!
そして、しっかり重量あるので、
抱っこしたり、お膝に座ってもらって行なうと
ヨーガのいろいろなポーズを
しっかとグラウンディングして行なえますね〜♪

久々の感覚に、とっても嬉しく過ごした今日のヨガタイムでした。

















今日は、簡単な逆転のポーズ
心臓より高い位置に脚を持ってくることで、
心身バランスを整えてくれます。

冷えやむくみの防止にもよく、
なによりとてもすっきり気持ちいい!!

ヨーガで心身リラックスした後は、
話も弾み、楽しい時間。

みなさんとても気さくで和やかっ。
育児話や情報交換などおしゃべりも楽しみ、
ほっこりなひとときでした。

みなさん、ご参加ありがとうございました。

次回の台原ベビークラスは、8月27日(水)の開催です。

みなさんのお越しをお待ちしております〜!