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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
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NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

 現在6、7月クルー満員御礼にて開講中(6/11,25,7/9)
  次回は8月スタート,8/28,9/10,25 受付中です!

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


6月28日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

7月12日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ


*6/25 13:00~14:00@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円
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☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

6月11日 9:10〜10:10
6月25日 9:10〜10:10
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


7月12日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター



参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

7月12日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 7月クラス調整中  17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

    映画「うまれる」自主上映会!!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当



*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 6月27日(水)

*7月21日(土)まみたんフェス@石巻
 おやこフェスブースにて おやこヨーガ





park yoga

park yoga

新緑yoga

「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

6月27日(水)10:00〜11:00@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。


2012年4月30日月曜日

休日の過ごし方




おでかけ日和のいい天気♪

今日は、ピクニックがてら公園ツアーしてきました。

まずは、mai先生ランニング&ヨガ見学がてら広瀬側若林緑地へ。




初めての行ったよ〜。

四号線からの入り口が???だったのですが、
無事到着♪

川沿いっていいですね♪

野球場からゲートボール場。
芝生に公園。
BBQやってる人もいましたよ。

ランニング&サイクリングコースもあって、楽しい場所でした。




mai先生達を遠目に拝見しながら、お散歩&シャボン玉♪

坊、お初のシャボン玉に歓声あげておりました(笑)

偶然ながらの、
姉を真似てシャボン玉吹いてるようなポーズ!!



mai先生との再会を楽しみ、
おむすび食べて移動〜♪


坊を寝せつつ、
お次はよく行く水の森公園へ!

・・・と思いきや、満車〜!!

ですが
「お嬢さん達来たなら入れてあげねばね」なんてゲートの係のおじさま。

入れてくれましたぁ♪

タイミングがよかったのかしらね?
なんとも嬉しいお心遣い頂き、
案内された場所もポールポジション!

公園内見渡せる場所でして、
眠る坊の様子を見ながら遊べる場所に駐車♪

しばし、
車の前で姫となわとびして坊の起きるの待ちますが、
眠り王子はいびきかいてます・・・。

周りをみると
家族でいっぱい。

そのうち姫がポツリ。

「みんなのパパはお休みなんだね。」

そだね〜。

なんとなくテンション下がり、
「かえろっか」となりました。

そう。
我が家のパパは平日休みなんです。

GWなんて関係ないお仕事。

姫の一言。
わかっちゃいるけど、グッサリきたなぁ。

そだね〜。
そういうコト、わかるお年頃になりました。

これからどんどんだね。

一般的休日の過ごし方。
私ももっと考えて、お出かけ場所チョイスしたりしないとなぁ・・・。

と反省でした。

おうちにに帰り、
坊も起きて、
おやつ食べてまたニコニコ♪

連休後半の過ごし方、再検討だな〜。




伸びる


一週間前に頂いた豆苗。

パッケージの袋に書いてあったとおり、
その根っこを水に浸けておいてます。

あんまり、見ために成長が見られいなぁ・・・と思いきや!

ここ数日!
どんどん伸びるっ!

昨日はおひさまの光でまた一段と伸びて、
さて、今朝☆

夜の間にまた伸びてましたっ!!



こども達も豆苗のごとく、
「目には見えない成長」と「目に見える成長」がたくさん!!

坊も昨日!

なんの支えもなしに、
しっかと自分の足で立ち上がりました〜!

来月の1歳半健診頃には歩くのかな?


さ。

今日もいいお天気♪

ピクニックにでも行きましょう♪


2012年4月27日金曜日

癒しの時間


おはようございます。

雨が上がりそうな、
潤い漂う今朝♪ 小鳥の声もよくとおります♪


坊とのとっておきの時間「わかばの芽ばえ組」でした。

毎回とっても楽しみ♪
母子ともとっても癒される空間です。

今日は、みんなでさといものお焼きを作っておやつに頂き、
羊毛ボールを完成させましたよ。




みどりの地球です。

みどり。

坊のイメージカラーなんです。

ナウシカの世界みたいに、
きっとこのみどりを大事にしていけば、
いろんなものを再生してくれると思うのね。

たいへんな時代に生まれ育ったけど、
いろんなコト。
乗り越えていく力があるから、この時代に生まれたんだよね。


母はその生きていくサポート、しっかりしてあげれますように。


そんな想いで巻き巻きして作りました。


実は、はじめての羊毛。
ちょっと巻きが足りず、緩い感じですが、
これもいい感じ♪

その割れた大地から、新たな芽が出てくるよ〜(笑)


そして、昨日はレモンはじめ、果物酵素ジュースも頂いてきました。

美味しくって、坊もすっかりその味のファンに!


そ〜ですね!
あたたかくなってきて、
発酵ものを作りやすい日々到来でした!


丁度、パイナップルがあったので、
早速酵素ジュースを仕込んでみましたよ〜♪


パイナップルは「はげしい」らしいですが、
「はげしい」とはどんななのか!
どんな仕上がりになるのか!

待つこと楽しい発酵ものです♪

そういえば、
先日完成した塩麹もいい感じにできました。


玄米麹で作った、塩麹。
冬に作った時よりも、だんぜん甘さが増してます♪

こうして、
ゆっくりと手間ひまかけてつくる時間って、
なんだか癒されます♪

しかも、出来上がると美味しいし♪

さて、今朝もそろそろタイムリミット!

朝食とお弁当の用意しまっしょ♪

今日は娘のリクエスト☆おむすび弁当です♪


2012年4月26日木曜日

ラン&ヨガ再開だそうで〜す!


先輩ママであり、
先輩ヨギーニであり、
ベビー&ママヨガ・ストレッチ仲間、
mai先生の嬉しい催し再開のお知らせが〜!

震災前に毎月開催だった「ランニング&ヨガ」!!!

4月30日(火)広瀬川・若林緑地で開催だそうです!

各マラソン競技でも数々の成績をおさめているいるmai先生

ランニングとヨガの相乗効果。
怪我の予防&回復など、たくさんの効果があるとのこと・・・・♪

GWのひととき。
オススメのヨーガの時間です!

私は・・・こども達とお散歩しながら見学に行こうかな(笑)

詳しくは、FUURUN mai先生blogをご覧下さい〜!

2012年4月25日水曜日

今年の春


どこもかしこも桜満開♪

お散歩やドライブしまくりの今週です(笑)


天気いいので外ヨガしたり♪



なんと六つ葉のクローバー発見したり!!

(娘が発見!しあわせ倍増だよっ♪)


おしどりに遭遇したり♪


楽しい春です。

なんとなく、
たんぽぽが少ないような気がする今年の春ですが、
つくしは元気にいっぱい出てますね。

みなさんも
今年の春!よい日々を〜!!

2012年4月23日月曜日

桜咲く



先週末から次々と桜が開花の仙台!

昨晩の雨もさほど影響なく、
我が家近辺の桜も本日キレイに咲いてました〜♪



嬉しいですねっ♪
楽しくなりますねっ♪

坊と一緒にベビーカーで散歩すれば、
いろいろ指差し、声あげて反応してくる。

そんな彼となんだかんだと会話して歩くのが、これまた楽しい今日この頃です♪



見つけて楽しく嬉しい春。

そして、出会いの春。

今期もたくさんの出会いが会って、ウキウキ続きです。

幼稚園でのお母さん方との出会い。
児童館でのお母さん方との出会い。
親子向け催しでの出会い。
そして、同じ主旨を持ちつつ集った仲間との出会い。

そしてまた、それぞれの出会いだったはずが、
どっかでまたそれぞれが繋がっていて、
再会して、
いつの間にか輪になってる・・・!!!

そんな感動&オドロキ。
必然のような偶然がいっぱいの出会いの春です。

ひとつひとつ、
大事にできる自分でありますように。



桜咲く季節。

咲いた桜を見つめる感動のように、
出会いのひとつひとつも大事にしていこうと
今日も思うのでありました。

みんなみんな。
ありがとう。


2012年4月20日金曜日

春は・・・・。


春ですね〜。

今日はこひつじる〜む・ベビークラス。

富沢は桜が咲き始めてましたよ〜!

(車窓より


今日はいつもと違う場所。

震災前の会場・富沢市民センターに戻ってのクラスでした。

やっぱり和室はいいですね〜♪




もう半年以上参加してくださってる方々と
新しい方々と
オトナもこどももわきあいあい♪



ステキで楽しい時間をありがとうございました!

   


こども達のペースに合わせながら、
芽生えの春に合わせての今日のテーマは、
しっかり踏ん張るヨーガ」。

身体も心もゆったり、しっかりグラウンディング


そして産後の脳も、
GOOD&NEWというちょっとしたワークで活性化

日々のGOODNEWなことを再確認し、
そこから見えた新しい目標脳にインプットしてみました。




芽生えあり、
新しい環境あり、
いろいろな始まりが多い春。

みんなたくさんの
GOOD&NEWがありますように♪


そして、ラストだったのに今日お会いできくなってしまったSさん親子。

何度も参加してくださり本当にありがとうございました!

今日は残念でしたが、
きっとまた会えますね!

来月から仕事復帰!!頑張って下さいね〜!

2012年4月19日木曜日

絵本な時間



絵本。


こども達大好き♪
私も大好き♪


図書館から、
幼稚園から、
そして、本屋さんから♪


いろいろチョイスしてきては楽しんでる毎日です。


絵に、
音に、
言葉に、
いろんな発見&感動があって、
自分が楽しい♪


そして何より、
こども達とそれを共有するのが嬉しい!


絵本を見つめるこども達の瞳と
その反応に、またまた胸がトキメイてしまいます♪


そして、ふとオトナゴコロにぐっとくるものにも出会います。


最近出会ったぐっと来た絵本。


パパはウルトラセブン


娘(5歳)も大好きなのですが、
私も夫も大好きになった一冊。








その1シーンに「はっ!」とする私(苦笑)



























やさしくやさしく♡


ね♪





2012年4月17日火曜日

桜待ち♪



いい天気ですね〜♪
そして、あったかい!!

洗濯日和のお散歩日和!

午後には、雨&雷予報もあるけど、
ホントかしら???ってなお天気です。


娘の幼稚園も始業式から早く一週間。

新しいクラスにも馴染んできて、
楽しくすごしている様子♪

私は私で懇談会も終わり、
今年の役員やら行事の係決まりました。

年長さんのお楽しみ。
念願の冬行事
「スケート係(スケートに行く際のお手伝い)」
をさせて頂くことになり、ワクワクです(笑)

明後日からは、
月末のPTA総会に向けての準備。

絵本サークルの出し物準備にとりかかる前の、
一息入れてOFFな今日。

早々に家事をやっつけて、
坊と散歩&児童館にでも行こうかと思いきや・・・。

早くも寝てしまいました・・・(汗)

午後、帰ってきたね〜さんと遊ぶために
スタンバイしてるのでしょうか・・・(汗)

先日、1歳5ヶ月になりました坊。

最近の流行は「ハイ。チーズ♪」


カメラ向ければ、即コレです(笑)

ゆっくり赤ちゃんの坊。

高速ハイハイから、
四つ足歩行に挑戦中の今日この頃。

「歩く」より「ハイハイ」のがラク♪〜ってことでしょうか?

まぁ。

手をとれば立つし、
前に踏み出すし、
そのうち歩くでしょう♪

でも、こうしてゆっくり成長してくれてるおかげで、
坊をモデルとして一緒にはこつきクラスに行けるわけです。

でも、そろそろベビークラスのお供は終わりかなぁ〜って感じ。

一歳時なりの意思表示が、
しっかりと出てきましたよ☆

母のお供でいろんな場に行き、
たくさんのお友達に出会い、優しくて社交的な坊。

ありがとう。

もちょっとしたら、
お留守番お願いするけど、
それも、どうぞよろしくね。

桜の花が咲く頃、
坊もひとつオトナになります。



2012年4月13日金曜日

春のお楽しみ


日に日に暖かさが増していきますね〜♪

春がきた♪

心ウキウキ♪お出かけしたくなる♪

気になる催しもたっくさんあって、
どれに何に足を運ぶか迷う今日この頃ですっ(笑)

気になる催しをいくつか・・・☆

ピン!ときた方、
ぜひ逃さずに♪

どっかでお会いしましょ!


14日「うまれる」上映@山形

去年、仙台でも上映がありました。
ぜひものです! みるべき映画です!
たくさんいろんな大事なこと考えましょ。

15日「おてんとさん」@仙台文学館

影絵が楽しみ♪
雨でなかったら森林公園探索しつつ文学館へ♪
ピクニック予定な我が家です♪

17日 千葉しのぶさんのヘナ体験会Umiの家*仙台

子育支援活動仲間であり、
クラニオセイクラルの先輩のしのぶさん。
(なんと、先日私が学んだ先生のとこで、
しのぶさんも学んでたことが発覚だったんです!!)
ヘナ体験会を開催するそ〜です!



もはや何もかも気になる〜!!
熊谷和徳のタップもカヒミのLIVEも、
絵本つくりにタップに、
いろいろなワークショップ!

名取市民は無料ですよ♪


ぜひぜひ、みなさま逃さずに〜!

あ。
はこつきヨガの方もぜひ(笑)

25日の親子ヨガもどうぞよろしくです!

こひつじる〜むクラスは残席わずか。
ご検討中の方は、お早めにお申込み下さいませ〜。