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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2012年2月19日日曜日

初滑り2012


晴天!無風!
雪山日和の家族DAYです!

おとのわ」もとっても気になってたんですけどね(汗)

いい天気だし。
家族みんな元気だし。
行ける時に行かないとまたシーズン終わってしまう!
SNOWな時間を選んだ本日でした。


いや〜♪

積もってましたよ!

駐車場前の雪も雪庇(セッピ)と化してます!!



さて、
夫が先に滑りに行き、
娘と坊と私はちびっこゲレンデへ♪



有料かと思っていたサンキッド☆

無料だったので、喜んで利用♪
付き添い乗車もちょっとドキドキでした♪



家を出るまでは、
「そりがいい〜。スキーしない。カニはやだ!
(板を横にして斜面を上がること)」

とボヤイていた娘ですが、
いったん「やる」となったら根性あるんだなぁ・・・。

「ひとりで乗れる」
「ママ、待ってて」

と、ひとりで行動したがります。

そんなところ、
私に似てるなぁ・・・なんて思いながら、
娘の頑張る様子を見守りつつ、
今日も「ハの字(ボーゲン)」をがっちり指導。

やっぱ、口答だけでなく動きを見せたいよなぁ・・・と
自分のスキーもやっぱり欲しくなったのですが・・・
夫と交代してひとたびSnow boardの板に乗れば、
やはり楽しい♪♪♪

ステキな雪景色、
たくさんあったのですが、
カメラ不携帯だったので撮影できず(涙)

次回があったらお見せしますね。
ホント綺麗な素晴らしいスポットがあるんです!


2年ぶりだったけど、
すぐに取り戻せるあの感覚が嬉しい初滑りでした♪

その後、
〆遊びでそりをして、
お昼もそこそこだった腹ぺこ家族の帰り道。

うどん屋さんで「家族うどん」注文し、
定員さんに驚かれるものの
ペロリと平らげるのでありましたとさ(笑)