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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

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☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2012年6月21日木曜日

20年後・・・☆



久々でした。
自分ひとりだけのヨーガの時間。


とってもよかったです。

冒頭の
3.11の時のお話をローレン氏からのお話を聞きながら、
あの時のコトを思い出し、涙が出てきました。

揺れがおさまってきた頃、
意を決して、
まだ小さい坊を初めておんぶし、
幼稚園へ娘を迎えに行ったっけ。

そんな思いとともに始まったローレン氏のヨーガの時間。

あたたかくて、
丁寧で、
そして、パワフル!

スローモーションの映像を見てるような動きに感動でした。

ローレン氏は、30代からヨーガを始めたそう。
20年後には、あなた達もこのようなコトもできますよ・・・
的なお言葉も!!

おぉ!!

人生、諦めていた逆立ちもできるのかしら???

練習心のスイッチを押して頂きました(笑)


今回、ワークショップをしてくださったローレン・ピーターソン氏

アシュタンガヨーガの4thシリーズを修練されている方でもあり、
すっごい方だそうで・・・!!

私、あんまり何も知らず、
大好きな麻耶先生がコーディネイトの催しだぁ♪
と迷わず参加しておりましたが、
すっごい方のもと
ヨーガをさせて頂いたことを終わってから知りました(汗)

開催してくれた麻耶先生はじめ、
通訳の方、スタッフのみなさま。

ご一緒できたfuurunmai先生

そして、何より笑顔はホントステキで、
あったくてさわやかなローレン氏。

20年後・・・・彼女みたいな雰囲気で笑えるようになりたいな。
夏至の夜のステキな時間、ありがとうございました。


夏至の日


今日は夏至。

一年で最も昼の時間が長い日です。

不思議と今朝は、
いつにもましてスッキリと目覚め、
朝の時間も充実に過ごせました。

太陽さんも昇ってきて、
気持ちよい一日になりそう♪

今日は、
坊との大事な時間☆ゆんた親子クラス

そして、夜は久しぶりにひとりでお出かけします。
ヨーガしに行きます♪


とっても楽しみ。

こども達は夫に委ね、
久々の自分の時間。

大事に過ごしてきます。

みなさまもよい夏至の日を☆