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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
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ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

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☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2011年12月16日金曜日

風邪ひきさんには☆


気管系が弱い我が家。

咳がなかなか治らず、
3歳の時には喘息の疑いも起きた娘。

なので、
咳が出てくるとどうにも気になって神経質になっていた私。


今年、娘5歳。

日々の幼稚園での生活のおかげ。
そして、歳とともに強くなり、
少しの咳でも、
すぐに自分の治癒力で治せるようになってきたようです。

咳の出始めと共に、
神経質になっていた私の不安な心が
娘にも伝わって、咳を長引かせていたりもしたんだろうな・・・と
今年の娘の様子を観て、今迄を振返ってます。

娘は娘で、
自分の身体を元気にしてくれる食べ物をわかってきてる様子。

咳出てきたり、
喉痛くなったら、
「はちみつ大根シロップ」や
「ハーブシロップ」
「レモンのお茶(レモンジンガーのハーブティ)」
「さといも」
「しょうが」
「れんこん」特にを欲しがる。

今回の咳も、
「ママ〜。
 さといもの皮むくとカユカユになるんだよね。」

なんて、
幼稚園でそんな話してきたのかな☆
山芋のコトじゃないのかな?
〜なんて話題から
「さといも食べたい!」と言い出した直後のコト。


自分の体調わかってのリクエストだったのかしら?

と、私もプラスな方向に繋げて考えたりもして、
ゆったり構えて過ごし、
しょうがたっぷりみそチャーハン(しらすと白菜入り)
などを食させてたら、
一日でみるみる回復した。



こどもを元気にさせるのに、
薬云々もあるけれど、
まずは、安心させてあげるおかあさんのココロ
しっかり休ませてあげる環境
元気をくれる食べ物なのかなぁ?
〜と今回も思います。

まずは、
しっかり治して、
残りの2学期☆

存分楽しみましょう♪

今日は元気に行ってらっしゃい!!