ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
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        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月class 5/8,22, 29日分は6/26に合同開催
   6class 6/12,19,26(早期予約特典5/31まで)
   7月class 7/3,10,24(早期予約特典6/20まで)

   時間 10:15〜12:30。


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビーヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 9,000円

詳細はコチラ

*万が一、欠席の場合は次回クルー 6月に振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。
*早期予約特典〜次回はこつき単発class 500円offチケット


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

5月25日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター〜残席わずかです〜
5月29日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat
6月 5日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat


          参加費  1,500円

  yoga終了後、ランチ会。
 ご希望者には、ランチ弁当(別途500円)をご用意します。
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。
   学生さん、シニア年代は、1,000円。

5月29日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT
6月5日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT

    
         参加費*1,500円


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

5月 30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月27日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館


6月13日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館
6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

☆☆☆ 和みサロン trick and treat class ☆☆☆

      2017年5月より月曜日class開催

産前産後母class 定期開催。
ベビーとママのヨガ&セルフケアclass。
グラウンディングヨーガclass。
クラニオセイクラル など行ってます。




お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
28(日) 7:00〜8:00

風の子公園(長命館公園お花見ひろばにて)開催。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。

当日の開催の有無は、
はこつきtwitterにてお知らせします。

さくらヨガ

さくらヨガ

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

      次回日程調整中です
    
 対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***外部講座***


季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 5/19の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ 仙台市体育館 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2013年5月3日金曜日

動物園





GWですね〜!
我が家、父ちゃんはお仕事人なので、
こども達とプチ保養に繰り出す予定でしたが、
なんだか車の調子がイマイチなコトに直前に気付き、遠出断念(涙)

すっかりお出かけを楽しみにしていた娘の期待のベクトルを
「どこ行きたい?」と問いた結果、「動物園行きたい!!!」

母は、多大なる覚悟を決めさせられた瞬間でした(苦笑)

GWの動物園。
めちゃめちゃ混んでる激戦区でしょう。

でも、こども達に聞いて選択権を与えたからには、
約束は守らないと!

ですよね....?


行きました!
開園前の9時前に到着しました!

ですが、動物園過ぎて、下の方にある、
日赤病院の辺りまですでに長蛇の車の列!

見渡せば、周りは県外ナンバーばかり。
あぁ。バスで来るが正解だったかぁ...!

帰りたいわ〜。
「帰ろうよ〜。違うとこ行こうよ〜。」

渋滞&混雑が苦手な私。
即、弱音をこぼしましたが、
「なんで?!せっかくここまで来たんだから、頑張ろうよ!ママ!」

お、おぅ,,,,。

頑張りました。
特に坊が...。

結局2時間待って、この位置。
でも、ココからはすぐでした〜♪






入ってしまえば楽しい動物園♪
天気も良くてサイコ〜♪

こども達の気の向くまま、
行きつ戻りつ、動物さんに、こんにちわぁ♪






















動物園。
けっこう大人の方が夢中になっちゃうんですよね(笑)











小学生になってもらえた、
どこでもパスポートも初使用♪
ご満悦の娘です。






















そして、行事時期になると現れる出店の数々。
なんだかいつも妙に惹かれるらしい「くじびき」。

今日は、特別だぞう!(笑)と、
二人に引かせてみたら、
ビニールバルーンの剣がキタ〜!


おそらく!
生まれて初めて男児らしい玩具を手にした坊!

その反応の凄さに、母ビックリ!

それまで「ママ、抱っこ〜!」と、
ほぼ抱っこにおんぶで移動していた、甘えん坊。

剣を片手に突如自力歩行エンドレス!!!





















走る様も、戦闘モード?
忍者モード???

あぁ。
帰り道の車までの道のりのなんてラクチンだたこと♪

あまりの喜びようとテンションUPがオモシロかったです(笑)

ビニール製だったら、
龍馬ごっこしても忍者ごっこしても、お家が壊れないし♪

ま、いっか♪

そして、
弟が選んだ剣に伴い、
娘も何故か剣を選んでおりました。

仲良く遊べよ〜。と、思いつつ帰路につく。
そのうち、剣を両手に抱きかかえたまま眠る坊。

おっとりしてるように見えながらも、
男児っぷりを発揮するようになってきた2歳5ヶ月です。

さて、GW初日。
こども達大満足の、一日となりました。

帰り道。
諦めずに頑張れエールを送ってくれた娘にお礼を言いました。


みんなで頑張って待った分、
楽しさ倍増だったかな♪


GW、動物園を狙う方は、
仙台市内から出ているシャトルバスを利用したり、
近隣臨時駐車場(八木山小学校や東北工大)、
臨時虜路駐許可ゾーンの利用。

または、混雑一段落する15時過ぎもおススメです。
〜ということが、今回わかりました(笑)

素直に並ぶと、2時間ちょい待ちなので、お気をつけて〜!