ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
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              キッズヨーガ(こどもヨーガ)
                 おとなヨーガ
                 シニアヨーガ
           お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
     
               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月の月曜日。5/8,22,29。10:15〜12:30 開講
   会場は、和みサロン trick and treatにて。

その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!


  前回の1回目 クラスの様子はコチラ
  前回の2回目 クラスの様子はコチラ
  前回の3回目 クラスの様子はコチラ


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
参加費*3回連続受講 9,000円

早期申し込み特典。
4/10までのお申し込みの方。
はこつきclassで利用可の500円offチケットプレゼント

*万が一、欠席の場合は次回開催(基本奇数月に際、振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

3月28日(火)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター 〜満席となりました〜    
4月27日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター

          参加費  1,500円

  台原クラスは、yoga終了後、ランチ会。
 ご希望者には、ランチ弁当(別途500円)をご用意します。
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
丹田力を上げるアサナと呼吸法、
陰ヨガベースのyogaクラスです。

3月クラスは、おやすみとなります。
プライベートクラス、いつでも相談可能です。

対象*妊婦さんはじめ、どなたでも。お子さまご同席可。
        
         参加費*1,500円

        前回の様子は、こちら




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

満席classは、キャンセル待ちでお受け致します。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員12名*** 


4月18日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
4月15日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ


***春休み企画!!キッズclass 各回定員8名 参加費1,000円***

3月31日(火)
9:30〜10:30@七北田公園体育館 小学生クラス 

  親子でご参加の際は、大人の方分+500円

10:45〜11:45@七北田公園体育館 未就学児親子クラス

未就児童親子クラスは、お首、お腰がすわっている赤ちゃん〜年長さん対象のclassとなります。


         詳細は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***


4月20日(木10:15~11:45@宮城県武道館
5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館



     前回のクラスの様子はコチラ

☆☆☆ 和みサロン trick and treat class ☆☆☆

      2017年5月より月曜日class開催

産みたて母の産後クラス 定期開催。
その他、ベビーヨガ、マタニティヨガ、食養class などを予定してます。お楽しみに♡

まずは、4月!
4月24日(月)産前産後ヨガclass開催!詳細はこちら→click




☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

          
   対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

春休み企画!ヨガとバランスボールで遊ぼう!開催決定!!

詳細は、こちら→click ママンココンさんと共催class です!


   

***外部講座***


季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 5月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 3/17の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ 仙台市体育館 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2015年9月18日金曜日

子育て仲間


台原児童館へ!
月に2回開催の0歳期赤ちゃんとママの時間へ
お招き頂きました。

ポップまで用意してくださりありがとうございます!

















告知開始から、即!
満席となったそうで、嬉しい限りです。

ご参加くださったみなさん。
初めてお会いする方も
いつもはこつきクラスを楽しみにしてくださってる方も♡

出会いと再会が嬉しいです。

そして、児童館の先生方。
大変お世話になりました!

ベビー&ママヨガ。
赤ちゃんたちの様子に合わせて、
赤ちゃんのヨガをしたり、
ママだけのヨガをしたり、
触れ合いながら一緒にヨガをしたり♩

大事なのは、
まずはしっかり一呼吸。

ゆっくりと深い呼吸をすること。
そうすることで訪れる、自分への意識。

自分の今を感じること。
同時に我が子の今も感じること。

赤ちゃんたちの見守りに入ってくださった、
児童館の先生方と研修中の学生さんのお力も借りて、
短い間でしたが、
一呼吸つけたでしょうか?

24時間ノンストップの毎日ですが、
一呼吸入れる時間やポカーンとする時間。

積極的にとっていきましょうね♩

そうすることで、
本来の自分のリズムを保てて、
穏やかに優しく、より育児を楽しみ過ごせるから♡

そんな一時をくれる児童館時間が宝です。

台原児童館。
私も長女出産後、
とてもとてもお世話になり、
毎日に様に通い、
先生方とのおしゃべりやこどもとの遊び方。
そして、同じく子育て奮闘する友達との出会い!

子育て導入期の友人たちは、
今でもいろいろ助けられ、宝です♡

今日も、一仕事後、
台原で育った頃の友人たちと久々に集い、ごはんとおしゃべり♩

小学3年生になったこどもたちとの
あーだこーだはじめ、
自分たちの趣味や仕事の話と話題がつきませぬ。

どうぞ、
子育て導入期に出会う人々は、本当に宝です。

必死な今ですが、
みなさんもたくさんの素敵な出会いをしてくださいね♡



「ほっ」というお店で、ほっとするひととき♩

ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス*泉クラス開講します!

ご訪問ありがとうございます。

ヨガとバランスボールエクササイズ、

食養などで子育て母を応援してます、
はこつきのhisaeです。

今日は、はこつきclass。

新設クラスのお知らせです。

台原で開催してます、

ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス

泉方面でも開講の準備ができました!


赤ちゃんの成長を促し、

心身の調子を整える赤ちゃんへのヨガとタッチング。
赤ちゃんと一緒にスキンシップを楽しみながら行うヨガ。
産後の母の心身整える母のためのヨガ。

その時期その時に応じた季節のお手当、

セルフケアなども皆で楽しみます。


初回は、10月8日(木)。

10:00〜11:30  七北田公園体育館内 研修室での開催となります。

詳細は下記のとおり。

みなさまのご参加をお待ちしております。

日時:10月8日(木)10:00〜11:30

会場:七北田公園体育館内 研修室生後2ヶ月以降〜よちよちあんよのお子さまと
対象:2ヶ月以降〜よちよちあんよのお子さまとお母さま
参加費: 1,500円

お申し込みは、

ご参加者お名前。お子様月齢。ご連絡先を明記の上、
hakotuki@gmail.com まで