ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年3月3日火曜日

桃の節句

るあったかい!
桃の節句の今日、バランスボールの会@いずみクラスでした。


















バランスボールエクササイズ。
ファンになってくださる方々が多く、
ご好評を頂き嬉しい日々です。

ボールに座って弾む単純さと、
そこから繰り出す手足の動き。
そして、汗を欠ける有酸素運動。

しっかり副交感神経刺激するので、
その後のリラクゼーションによるリラックス効果。
交感神経への切り替えをダイレクトに味わえる心地よさ♡


















ママが運動してる間待っててくれたこどもたちとの
スキンシップの時間でもあり、
互いにあったかさ感じでしあわせ倍増の瞬間です。

今日もまた、
終わった後にあれやこれやと
それぞれ語りたいこと語って、
しあわせや困ったことなど共感し合って、
ほっと一息の時間も過ごし、
帰路につく。

みなさんのよい午後を祈りながら、
またお会いしましょう♡とご挨拶。

みなさん、今日もありがとうございました。

こどもたちの見守りに入ってくれる
私の子育て導入期からの友人。
アクセサリー作家 naoちゃんと
元幼稚園教諭 masumiちゃんも、
みなさんとの時間をとても楽しく過ごしてくれてます。

会うごとのお子さんたちの成長にも感動の私たち。
あかちゃん期の子育て一段落の私たち。

忘れてはいけない、
忘れたくない思いを教えて頂き、
いつもありがとうございます。

春。
3月。

環境の変化がいっぱいの時期ですね。

お仕事再開の方も多く、
転勤、ご移動の方も多いです。

それぞれ環境を整えることに頑張る時期。

こころの不安はなるべく少なく、
いろいろなことがスムースに、
自分。家族にとってよりより流れで進みますように。

与えられる役目は違えども。
それぞれみんな一緒に頑張っていきましょうね!

いろいろなことが一段落したり、
また、違う環境が訪れようとも、
また会う時を楽しみに、お互い過ごしていきましょう!

はこつきは、いつでもお待ちしております♡

4月のバランスボールの会は、下記のとおり。

4/14 、女性の方どなたもウェルカムクラス。
4/21、妊婦さんとハイハイ前の赤ちゃん親子クラス。

みなさまとの出会い、再会をとても楽しみにしております
お席の確保はお早めにお願い致します。




娘リクエストで、今宵はケーキ。トゥインクルチョコのせ♪