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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2023年3月20日月曜日

「今」にコミット

 



桜が咲きそうな京都です!
























場所によっては咲いてるところもあるかな〜?


今年は各地桜が咲くのが早いですね。

春休み中にさく「桜まつり」なところが多くなるのではないでしょうか?


お休み中で、桜をゆっくり楽しめて嬉しい反面、

暖かくなるのがますます早い。


冬が短く、春が早い。

温暖化の影響だということも忘れないでいたい。


「自分が喜ぶこと=地球のためにできること」


を増やしていけたらいいな!とますます思います。


年度末のこの時期は、

こどもの成長を感じる時期でもあり、

今年は息子が小学校を卒業します。


今日と。

明後日の登校。そして、卒業式なんです。


故郷の宮城の同級生さんたちは、

先週末が卒業式だったようで、

幼少期の頃からの友達の卒業の様子が届いてきて、

こどもたちの成長に感動でした。


京都は、春分の日が過ぎてからの小学校の卒業式なんですね。


スーツにネクタイで卒業式を迎えたいそうで、

ネクタイ結ぶ練習している息子です。


小学校の6年間って1番長いはずなのですが、

コロナ禍で保護者活動がほとんどなかったこの4年間。


なんか、タイムスリップしたような感じなのですが、

当の本人たちはとても楽しそうに毎日を過ごしていて、

「今」にしっかりコミットしている。


こどもって、ほんとすごいです。


そのときをしっかり堪能していれば、

物足りない。物寂しいという思いが訪れることはない。


過去の経験に囚われ過ぎたり、

未来のことを予測心配し過ぎたりする。


大人の私たちは、

「知る」という経験を実りにして、

いらない部分は手放してゆけるといいですね。


さ。

心軽やかに、

でも軸は大切に。


新しい春を迎えましょう!


今月からスタートしたオンラインヨガ。

朝昼晩のちょこっと時間で変わる自分。好評です。


ほんの30分ですが、

自分の今の呼吸。からだに丁寧に意識を向ける時間。

全てがリセットされます。

全てがリニューアルします。


yogaって不思議♡


心身暖かく柔らかな春のこの季節。

自分のための身体時間、作ってみませんか?


お申し込みや問い合わせ。お気軽にいつでもご連絡くださいね。