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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

6月11日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
6月25日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
7月11日(月) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

    受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click

4,5月クルーも開講中。5/21 脳の活性化〜マインドマップを描こう〜

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

 5月29日(火)11:30〜12:30@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円



5月24日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

6月5日(火)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ

    5月以降毎週金曜日 11:45〜12:45@yogacco

コミュニティclass ドロップイン料金(他チケット対応などあり)¥1,350(税込¥1,458) 
 
   申込詳細は、yogaccoさんへ→click



☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

5月29日 10:00〜11:00
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


6月5日(火)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター

6月7日(木)10:00〜11:00 @七北田公園〜ソトヨガday〜


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

5月31日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園
6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

6月5日(火)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター

5月22日(火)11:00〜11:45@七北田公園体育館


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)



***イベント&外部講座***

    映画「うまれる」自主上映会!!


*2018年4月より、yogaccoさんにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当  平成30年度は5月より始まります。

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 5月30日(水)

park yoga

park yoga

新緑yoga

「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

6月3日,10日(日)

新緑ヨーガ
7:30〜8:30@七北田公園
〜もう少し日が暑い日々となったら7:00スタートになります〜

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。


2016年4月7日木曜日

春休みのおわり




 春休みの終わりは、
たんぽぽさんのごはんカフェで、
こどもたちとお料理もしつつ、
美味しいごはんでお腹も心も満腹♡













満たされた心身で、
午後ら雨音聞きながら、
新学期に提出の雑巾の用意。
四年生になる娘。
今年は、娘の手縫いで♡
ミシンの方が早いんだけどね。
ちくちく。
ちくちく。
たのしいね。
弟にちょっかい出されながら、
合間におやつやごはんも楽しみながら、
述べ3時間かけて仕上げましたっ(笑)
結び目。
外側ですが、全然オッケー!!
さ。今日は暗くなるのも早かったし、
ごはんもとっくにすんでいて、
お風呂入って、
絵本読んで、お休みなさいデス。
四年生。
新しいクラスもウキウキと楽しみな様で、
なによりなにより♡
母は、朝の「早くしなさい!」を極力言わないよう、
彼女がお友達との登校時の約束時間に間に合うよう、
適度な声がけ♡を頑張りたいと思いまっす!


新年度のはこつきクラススケジュール


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ヨガ、食、バランスボールエクササイズなどで
からだケアを伝えるはこつきのすずきひさえです。

仙台も桜が開花。
我が家の近くの長命館公園も
今日の雨の後、一気に咲き出しそうな気配です♩

春は、
新しいことが始まる季節。
みなさん、ワクワクと新な役目や時間をお迎えくださいね。

我が家も娘は、小学4年生。
息子は年長さん。

私も光栄ながら新しい役目も各方面頂いております。

普段、
ありがたいことにみなさんに「参加費」を頂いて
はこつきクラスにご参加を頂いておりますが、
児童館や保育園、子育支援施設など
行政絡みのお仕事にて、
無料にてヨガなどを楽しんで頂ける時間。
また、幼稚園や学校のPTA行事や社会学級。
市民センターでの講座などなどで
よりたくさんの方にヨガをお伝えする役目も
どんどん増やしていける努めていきますね!


そして、この春はナント!
TVを通してヨガをお伝えする機会も頂きました!

NHK放送。「ひるはぴ」にて、月に一度。
〜季節のヨガ〜を担当させて頂きます。

4月20日。第一回目の放送です。
11:30から10分ほどのコーナー。
東北六県にて放送です。よかったらご覧ください♡

そして、
新しく岩盤ヨガの方も担当させて頂く次第となりました。
東中田にありますサロン aroma & stone spa Shaloro(シャロロさん。

岩盤浴で、ゆったりしつつ、デトックスしつつ、
ヨガも楽しむ♡というスペシャルな1日はいかがでしょう?

ヨガの前後の岩盤浴は、楽しみたい放題だそうです!!


来月からは、
黒川郡大衡町役場主催の子育サロンにて、
月に一度ベビーとママのヨガ&セルフケアも開催させて頂きます。
大衡方面の方、どうぞ役場の方にお問い合わせくださいね!


毎日をより元気に心地よく♡
みんなみんなでヨガしましょ!

みなさまとの出会い。再会、楽しみにお待ちしてます♡

はこつきスケジュールです。
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4月11日(月)岩盤ヨガ@aroma & stone spa Shaloro(シャロロ
4月14日(木)グウンディングヨーガ@野村コミュニティセンター(お子さん同席歓迎ママヨガクラス)
4月15日(金)産後ママヨガ@仙台市体育館
4月19日(火) 七北田公園バランスボールとヨーガの会(運動量高いクラス)
4月20日(水) 季節のヨーガ@ NHK放送。「ひるはぴ」
4月22日(金)グウンディングヨーガ@中山 多夢多夢さん(木の家気持ちいいヨガ時間)
4月26日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会(妊婦さんもオッケー軽運動クラス)
4月27日(水)わこねっこバランスボールの会@県武道館
4月28日(木)ベビーとママのヨガ&セルフケア@台原コミュニティセンター
5月  7日(土)親子ヨーガ@台原コミュニティセンター
5月11日(水)大衡町役場主催*ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス
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 はこつき

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e-mail       hakotuki@gmail.com

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