ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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ベビーヨーガ
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キッズヨーガ
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バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年4月7日木曜日

春休みのおわり




 春休みの終わりは、
たんぽぽさんのごはんカフェで、
こどもたちとお料理もしつつ、
美味しいごはんでお腹も心も満腹♡













満たされた心身で、
午後ら雨音聞きながら、
新学期に提出の雑巾の用意。
四年生になる娘。
今年は、娘の手縫いで♡
ミシンの方が早いんだけどね。
ちくちく。
ちくちく。
たのしいね。
弟にちょっかい出されながら、
合間におやつやごはんも楽しみながら、
述べ3時間かけて仕上げましたっ(笑)
結び目。
外側ですが、全然オッケー!!
さ。今日は暗くなるのも早かったし、
ごはんもとっくにすんでいて、
お風呂入って、
絵本読んで、お休みなさいデス。
四年生。
新しいクラスもウキウキと楽しみな様で、
なによりなにより♡
母は、朝の「早くしなさい!」を極力言わないよう、
彼女がお友達との登校時の約束時間に間に合うよう、
適度な声がけ♡を頑張りたいと思いまっす!


新年度のはこつきクラススケジュール


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ヨガ、食、バランスボールエクササイズなどで
からだケアを伝えるはこつきのすずきひさえです。

仙台も桜が開花。
我が家の近くの長命館公園も
今日の雨の後、一気に咲き出しそうな気配です♩

春は、
新しいことが始まる季節。
みなさん、ワクワクと新な役目や時間をお迎えくださいね。

我が家も娘は、小学4年生。
息子は年長さん。

私も光栄ながら新しい役目も各方面頂いております。

普段、
ありがたいことにみなさんに「参加費」を頂いて
はこつきクラスにご参加を頂いておりますが、
児童館や保育園、子育支援施設など
行政絡みのお仕事にて、
無料にてヨガなどを楽しんで頂ける時間。
また、幼稚園や学校のPTA行事や社会学級。
市民センターでの講座などなどで
よりたくさんの方にヨガをお伝えする役目も
どんどん増やしていける努めていきますね!


そして、この春はナント!
TVを通してヨガをお伝えする機会も頂きました!

NHK放送。「ひるはぴ」にて、月に一度。
〜季節のヨガ〜を担当させて頂きます。

4月20日。第一回目の放送です。
11:30から10分ほどのコーナー。
東北六県にて放送です。よかったらご覧ください♡

そして、
新しく岩盤ヨガの方も担当させて頂く次第となりました。
東中田にありますサロン aroma & stone spa Shaloro(シャロロさん。

岩盤浴で、ゆったりしつつ、デトックスしつつ、
ヨガも楽しむ♡というスペシャルな1日はいかがでしょう?

ヨガの前後の岩盤浴は、楽しみたい放題だそうです!!


来月からは、
黒川郡大衡町役場主催の子育サロンにて、
月に一度ベビーとママのヨガ&セルフケアも開催させて頂きます。
大衡方面の方、どうぞ役場の方にお問い合わせくださいね!


毎日をより元気に心地よく♡
みんなみんなでヨガしましょ!

みなさまとの出会い。再会、楽しみにお待ちしてます♡

はこつきスケジュールです。
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4月11日(月)岩盤ヨガ@aroma & stone spa Shaloro(シャロロ
4月14日(木)グウンディングヨーガ@野村コミュニティセンター(お子さん同席歓迎ママヨガクラス)
4月15日(金)産後ママヨガ@仙台市体育館
4月19日(火) 七北田公園バランスボールとヨーガの会(運動量高いクラス)
4月20日(水) 季節のヨーガ@ NHK放送。「ひるはぴ」
4月22日(金)グウンディングヨーガ@中山 多夢多夢さん(木の家気持ちいいヨガ時間)
4月26日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会(妊婦さんもオッケー軽運動クラス)
4月27日(水)わこねっこバランスボールの会@県武道館
4月28日(木)ベビーとママのヨガ&セルフケア@台原コミュニティセンター
5月  7日(土)親子ヨーガ@台原コミュニティセンター
5月11日(水)大衡町役場主催*ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス
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 はこつき

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