12月のこひつじる〜むクラス

お世話になっておりますこひるじる〜むさん☆

今月は12月15日（火）。

新月の前日にお邪魔します☆

赤ちゃんとママと、

お互いに触れ合いながら楽しむベビーヨガと

産後のカラダの調子を整えていく産後ヨガ。

そして、家族の元気の源であるママ☆

ママがママらしく、元気でいられるように、

日々、手軽に行えるセルフケアをお伝えするクラスです。

いよいよ12月。季節は冬。

暖冬と言えども、

外遊びも厳しくなってきそうな赤ちゃんとの今年の冬。

「さてさて、赤ちゃんと♪さらに楽しく過ごせる方法はないかしら？」

〜〜〜なんてお考えのママさん☆

今月のクラスは、

いつでもどこでも楽しめて♪

笑顔と一緒にお互いのカラダの調子も整えていく

ベビータッチングとベビーヨガを中心に行います!!!

そして、毎回好評のセルフケア☆

今月のテーマは「肩こり解消」

寒くて肩が縮こまり、肩こりや乳腺炎になる前に！

肩。そして肩甲骨を意識したセルフケアで、

じっくり自分の身体を観察してみましょう。

インドア生活が多くなりそうな、赤ちゃんとの冬の生活☆

楽しく、心地よく過ごしたい方。お待ちしておりま〜す!!

13日までご予約頂いた方には、

cookinglaboの茜先生による♪

X'mas プチスイーツのプレゼントがありますよ☆

☆日時　12月15日（火）13:00~14:00　12:50より入室＆受付可能

☆会　場：富沢市民センター 2階 和室１

☆対象：生後２か月～アンヨ前までのお子さまとママ

☆参加費：1,000円 ＋ママ城チケット200円（合計1,200円）

☆お申込み＆お問い合わせ：hakotuki@gmail.com

　　　　　　　

会場は12:50より入室可能です。

お飲物をご準備の上、動きやすい服装でご参加ください。

尚、会場は和室座布団はございますが、

お子さまがネンネする時用のバスタオル

＆必要な方はお母さま自身用のヨガマット等をお持ち下さい。

当方は、ベビーヨガ、産後のママヨガ。

そして、元気であるためのセルフケア法をお伝えする

リフレッシュやリラクゼーションを目的とした講座です。

病気の改善や治療を目的としたものではありません。

体調等は自己管理の上ご参加下さい。

また、講座内の自己等は重々に注意はしておりますが、

万が一の際には自己責任となりますので予めご了承下の上ご参加さい。