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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円

出張講座、開催致します。お気軽にご相談ください。
単発受講も応相談。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,500円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

*次回クルーは、太白区大野田で開催予定です。

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


11月1日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

11月class 日程調整中 10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 
       


       参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。



11月1日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 )



10月22日(月)10:00〜10:50 マタニティさん&おとなの方のみclass。

11:15〜12:05 お子さん同席class

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 700円 、夫婦ペア参加2,500円)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

10月25日(木)
10:00~11:30@泉第2チェリーこども園〜残席3名〜

参加費 おとな 1,500円

       classの様子は、コチラ

*11月classは、BalletoneERI先生とコラボ企画!
 詳細は、こちら→ 11/20 の詳細をご覧ください。click

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

11月1日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 10月11日(木) 17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、おひとり参加も可能です。

 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 10/3 , 11/7, 12/5

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 10月31日(水)




park yoga

park yoga

ソトヨガ

ソトでのヨガ。
公園でのヨガ。
自然、地球を感じながら、
さらに自分を感じるソトヨガ時間です。

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。


公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。

雨天の際。
雨天続きでグランドが濡れすぎている際は、中止になります。

次回予定、天気図と相談で決定次第お知らせします。


チャリティヨガ

2016年11月12日土曜日

息子6歳*脱アトピーの経過


愛息子が6歳の誕生日を迎えました。

毎年、彼の誕生日は、
赤ちゃんの頃の肌がボロボロだった、
〜重度アトピー性皮膚炎〜で、
親子共に、忍耐と苦痛と割り切りとの戦いだった頃を思い出します。

身体中、湿疹が酷く、
一見「大火傷」状態。

外に出れば、「どうしたの〜!」
「なんでまたこんなことに!」。

出会う人々、
みなさん心配して声をかけてくださるのですが、
それも、苦しかったなぁ。。。

「どうして?って言われても、私が知りたいですよ。。。」

心の中で、叫んでたっけなぁ。。。

上の子。
娘がお腹に来た頃。
母になってからは、食べ物をとっても気をつけていたし、
息子がお腹に来た頃なんか、娘の時以上に「余計なものを摂らない」生活してたのに、
なんで下の子にこんなに出てくるのかしら???

自分の幼少期、成人期の食生活の乱れが、
ここで我が子に出てきたのか〜?!

悩んでも考えてもまずは、目の前にいるこの子が、
少しでも楽に過ごせるよう、何をすればよいのか!

なるべくステロイドを使わないよう。
自然療法で治癒できたらなぁ。。。と頑張っていましたが、
一向に良くならず。。。

な4ヶ月の時に震災!!

京都に避難した我が家。
そこで、RSになり入院した息子。
その際に「お母さん。アトピーも一度ステロイドで治癒しましょう!」

お医者さんにお任せし、
一皮向けたように綺麗になり、退院した息子がいました。

その後も、
何かと熱は出すわ、
ゼロゼロなるわ、
湿疹は、治ったり、一部酷くなったりの繰り返し。

3ヶ月ほどステロイドを使用。
少しずつ使う量を少なくしてゆく。

そのうち、 保湿剤のみで対処できるようになってきました。

2歳半を過ぎたころから、
もうジクジクはしなくなった!

春のはじめと秋のはじめ。
カサカサとしてくるので、
その際のみ保湿剤。

椿オイルベースの保湿剤と出会い、
それが彼にピタリとはまって、みるみる綺麗な肌になってきました!

4歳。
ステロイドを使用していた箇所は、
やっぱり若干皮膚が薄くなっているようで、
体調が悪いと赤くなったり、血管がうっすら見えたりもします。

肌の様子が、彼の体調も教えてくれます。

そして、5歳。
季節の変わり目の保湿も、ほとんどいらなくなった!

今年。迎えた6歳。
11月ですが、半袖半パンを来たがるほどの肌の強さと体力がつきました!


赤ちゃん期の湿疹。
乳児湿疹で終わる子とそうでない子。

アトピーとなった時の対処法。
いろいろありますが、
なるべく薬を使わずに過ごせたことが、
今の彼の強さになったのだと思います。

いろいろと肌を通して外に出さなければいけなかったものを出し切るまでの時間。
その子その子でいろいろです。

彼の場合は、3年かかりました。

それをしっかり経過をみて、
辛くなりすぎないようケアをして、
時には、お薬もうまく利用して、
その子本来の自然な治癒力を上げてあげること。

「アトピー」という試練は、まず、ひと段落したのかな。

これから、
どんなことが起きても、
彼と過ごした、この時間を糧に、
からだもこころもしっかりゆっくり経過を観ること。
そして、母の直感!大切にしてゆきたいと思います。

6歳のお誕生日。おめでとう!
大好きだよ♡


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