ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
                マタニティヨーガ
                 親子ヨーガ
              キッズヨーガ(こどもヨーガ)
                 おとなヨーガ
                 シニアヨーガ
           お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
     
               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   
   7月class 7/10,24,最終回は、8/28合同 
   8class 8/7,21,28 (早期予約特典7/20まで)
   

   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典8/5まで
時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

7月20日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター 参加費  1,500円
          
         
        前回の様子はコチラ

 台原クラスは、会場が改修工事に入るため最終回となります。

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


7月24日、8月7,21,28(月)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

  
7/22 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月10日(木)、20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
   
 対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

夏休み企画

夏休み企画

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月26日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

SUP YOGA

SUP YOGA

2017年7月5日水曜日

2017 ナースアウト♡ありがとうございました!


ナースアウトinみやぎ 2017

感動に終了しました♡

仙台市内7会場。
そして、名取市。岩手県は奥州市。

9会場、それぞれの場所、空間で、
乳幼児親子が出会い、
しっかりと我が子をだいて、
ゆったりと過ごし、
授乳、ミルク、離乳食など〜こどもにごはんをあげる〜時間。

我が子の存在。
自分の存在。
周りの母たち。
また、違う場所の母たちこどもたち。

みんな、
同じ様にこうしてこどもと向き合い、
寄り添い、
瞬間瞬間に感動したり、
困惑したりと育児をしていること。

そして、しっかりとその個性を感じ、
みんな違って、みんないい♡と、
互いの存在を認め合えること。

「あれ?」
「どうしたらよいの?」

と、なったら、
外に出て、誰かに聞いたり、話したり♡

〜子育ては、未知との遭遇の連続〜
だなぁぁ。と、
いつもとっても思います。

母になった時から、 
どんどん、その子の母として育ってゆく。
育てられてゆく。

こどもを育てる=母として育てられている

なのかもしれません。うん。きっとそう♡

そして、
母となったからのずっとずっとの役目は、
〜こどもへのごはんの用意〜なのかも。

母乳。授乳から始まり、
離乳食。幼児食。
朝、昼、晩のごはんの用意。そして、おやつ。

それは、もうずっとずっと!

小学生になっても、
学生になっても、
おとなになっても、
家に帰ったら、母のごはん♡母ちゃんの味。

母と子を繋ぐ、
いのちを育む〜食べること〜

大切にしてゆきたいですね。


今年、私は、
ずっとずっとナースアウトを行いたかった場所。
農風カフェ 杜の遊庭さんで行うことができました。






















助成事業に挑んで3年目。
アクセスよく、
多数の方に来て頂ける
のびすく泉中央会場を
Balletone のえりちゃんが引き受けてくれて、
ここ数年、一緒にナースアウト開催に携わってくれた面々や
ナースアウトに参加してくれてた母たちが、
コーディネートする側になってくれたりで、
のびすく会場を新しい音色で奏でてくれました。

なので、
私も私で本来のやりたかったナースアウトの時間。

おひとりおひとりとの時間を密に♡
少人数の定員にさせて頂き、
ひとりひとりの空間も大切に、
yogaやクリスタルボウルを体感する時間してもらう実沢会場でした。


クリスタルボウルを間近で浴びちゃう!
というとってもしあわせ。贅沢な時間♡



















いっぱい、お母さんのおっぱいを頂き、
ご機嫌さん♡母は、ゆっくりyoga時間です。














臨月の妊婦さんもご参加。
クリスタルボウルの響きに
お腹の赤ちゃんもとっても反応してます。
















おやこヨーガで、
お子さんと触れ合いのyogaを
わらべ歌を歌うことで呼吸を深めたあと、
同時授乳の時間へ。

授乳中の方は、母乳を。
卒乳した方は、ごはんを。
離乳食中の方は、離乳食を。

それぞれの、お子さんの成長に合わせ、
〜お母さんのごはん〜を
赤ちゃんたち、こどもたち、
モリモリ頂いてました♡

そして、
遠藤園子さんのクリスタルボウル演奏。

ハートチャクラや子宮が元気になる!
という、今日のボウルセレクト♡

その、ボウルの音。
波動を間近で浴びるという贅沢。

あしびなさんの空間で、
外の様子。自然な流れも感じながらの
クリスタルボウルが、
とっても心地よかったです。
























そして、
サヴァーレの亜美ちゃんのヒーリングyoga。

空や大地。
地球を感じながら、
自分の呼吸に合わせて、
からだを動かす心地よさ。






















自分を感じ、向き合うことができるyogaは、
子育てにもとっても活かすことができます。

そして、子育て講話。

モンテッソーリ教育教員、
昌枝さんからのお話は、
〜胎内妊娠と胎外妊娠〜

ー産んで、母になるのではなく、
  そこから、母として育ってゆくー


妊娠中の期間があって、
産んでからもそれと同じ期間、
母子一体で、
赤ちゃん。そして、母もしっかりと育ってゆく期間。

0歳期。
しっかりと寄り添い過ごす赤ちゃん期。

いつもフワっと、抱っこしたくなるあの感覚は、
母としても育つための時間だったのだなぁ♡と
人間の産まれる〜育つ〜の
ひとつの課程の意味と大切さを伺うことができました。

その感動と、
母である自分の存在の大切さも確認しながら、
お昼ごはん。
あしびなさんのお弁当。






















梅雨時期に嬉しい、
食材、お味。
さっぱりと。そして、あたたかいしっかりとしたエネルギーをからだに頂きましたよ。

おひとりおひとりのご感想も
みんなで分かち合い、
おしゃべりもし、
ゆったりとしたよい時間。
























午後に急遽開催が決まった、
母の寺子屋〜こどもへのまなざしとからだ、こころ〜。

泉中央会場をコーディネートしてくれてたみんなも
合流してくれて、
母としてのあり方。こどもへのまなざしを確認しつつ、
ナースアウトの様子を分かち合いつつの
よいひとときとなりました。
























他、会場もどうだったか♡
みんなからの報告も楽しみながら、
今宵を過ごしてます。

体調を崩され、おやすみとなってしまった親子さん。
ご自宅で、11:00〜11:01をご一緒に授乳されたりもしてくださった方もいました。

同じ時間を共有くださり、本当にありがとうございます♡

よかったら、週末開催。
9日の会もご検討くださいね♡


















































みなさんからの感想。
私たち実行委員メンバーも、感想を合わせ、
年々その感想が増え、
短冊のように、飾らせて頂いてます。

























ご参加下さったみなさん。
開催にむけて、協力くださったみなさん。
協賛くださったみなさん。
そして、実行委員もみんな!

今年も感動に、無事に終了!
すごい!そして、素敵なかぁちゃんたち!

ばんざ〜〜〜い!!
ありがとうございました!

また、ナースアウトサロンでお会いしましょうね♡









実沢会場お迎えメンバー。
左から、昌枝さん。亜美ちゃん。園子さん。私。






終わってからの景色が、これまたとっても綺麗でした!









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