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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

6月11日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
6月25日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
7月11日(月) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

    受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click

4,5月クルーも開講中。5/21 脳の活性化〜マインドマップを描こう〜

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

 5月29日(火)11:30〜12:30@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円



5月24日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

6月5日(火)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ

    5月以降毎週金曜日 11:45〜12:45@yogacco

コミュニティclass ドロップイン料金(他チケット対応などあり)¥1,350(税込¥1,458) 
 
   申込詳細は、yogaccoさんへ→click



☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

5月29日 10:00〜11:00
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


5月22日(火)9:30〜10:30 @七北田公園体育館 


6月5日(火)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

5月31日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園
6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

6月5日(火)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター

5月22日(火)11:00〜11:45@七北田公園体育館


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)



***イベント&外部講座***


*2018年4月より、yogaccoさんにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 

*4月28日(土)仙台市天文台 初夏のリフレッシュヨガ

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当  平成30年度は5月より始まります。

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 5月30日(水)

park yoga

park yoga

新緑yoga

外ヨガシーズン到来!
「さくらyoga」に続き「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

5月13日(日)

新緑ヨーガ
7:30〜8:30@七北田公園
〜もう少し日が長くなったら7:00スタートになります〜

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。


2017年7月5日水曜日

2017 ナースアウト♡ありがとうございました!


ナースアウトinみやぎ 2017

感動に終了しました♡

仙台市内7会場。
そして、名取市。岩手県は奥州市。

9会場、それぞれの場所、空間で、
乳幼児親子が出会い、
しっかりと我が子をだいて、
ゆったりと過ごし、
授乳、ミルク、離乳食など〜こどもにごはんをあげる〜時間。

我が子の存在。
自分の存在。
周りの母たち。
また、違う場所の母たちこどもたち。

みんな、
同じ様にこうしてこどもと向き合い、
寄り添い、
瞬間瞬間に感動したり、
困惑したりと育児をしていること。

そして、しっかりとその個性を感じ、
みんな違って、みんないい♡と、
互いの存在を認め合えること。

「あれ?」
「どうしたらよいの?」

と、なったら、
外に出て、誰かに聞いたり、話したり♡

〜子育ては、未知との遭遇の連続〜
だなぁぁ。と、
いつもとっても思います。

母になった時から、 
どんどん、その子の母として育ってゆく。
育てられてゆく。

こどもを育てる=母として育てられている

なのかもしれません。うん。きっとそう♡

そして、
母となったからのずっとずっとの役目は、
〜こどもへのごはんの用意〜なのかも。

母乳。授乳から始まり、
離乳食。幼児食。
朝、昼、晩のごはんの用意。そして、おやつ。

それは、もうずっとずっと!

小学生になっても、
学生になっても、
おとなになっても、
家に帰ったら、母のごはん♡母ちゃんの味。

母と子を繋ぐ、
いのちを育む〜食べること〜

大切にしてゆきたいですね。


今年、私は、
ずっとずっとナースアウトを行いたかった場所。
農風カフェ 杜の遊庭さんで行うことができました。






















助成事業に挑んで3年目。
アクセスよく、
多数の方に来て頂ける
のびすく泉中央会場を
Balletone のえりちゃんが引き受けてくれて、
ここ数年、一緒にナースアウト開催に携わってくれた面々や
ナースアウトに参加してくれてた母たちが、
コーディネートする側になってくれたりで、
のびすく会場を新しい音色で奏でてくれました。

なので、
私も私で本来のやりたかったナースアウトの時間。

おひとりおひとりとの時間を密に♡
少人数の定員にさせて頂き、
ひとりひとりの空間も大切に、
yogaやクリスタルボウルを体感する時間してもらう実沢会場でした。


クリスタルボウルを間近で浴びちゃう!
というとってもしあわせ。贅沢な時間♡



















いっぱい、お母さんのおっぱいを頂き、
ご機嫌さん♡母は、ゆっくりyoga時間です。














臨月の妊婦さんもご参加。
クリスタルボウルの響きに
お腹の赤ちゃんもとっても反応してます。
















おやこヨーガで、
お子さんと触れ合いのyogaを
わらべ歌を歌うことで呼吸を深めたあと、
同時授乳の時間へ。

授乳中の方は、母乳を。
卒乳した方は、ごはんを。
離乳食中の方は、離乳食を。

それぞれの、お子さんの成長に合わせ、
〜お母さんのごはん〜を
赤ちゃんたち、こどもたち、
モリモリ頂いてました♡

そして、
遠藤園子さんのクリスタルボウル演奏。

ハートチャクラや子宮が元気になる!
という、今日のボウルセレクト♡

その、ボウルの音。
波動を間近で浴びるという贅沢。

あしびなさんの空間で、
外の様子。自然な流れも感じながらの
クリスタルボウルが、
とっても心地よかったです。
























そして、
サヴァーレの亜美ちゃんのヒーリングyoga。

空や大地。
地球を感じながら、
自分の呼吸に合わせて、
からだを動かす心地よさ。






















自分を感じ、向き合うことができるyogaは、
子育てにもとっても活かすことができます。

そして、子育て講話。

モンテッソーリ教育教員、
昌枝さんからのお話は、
〜胎内妊娠と胎外妊娠〜

ー産んで、母になるのではなく、
  そこから、母として育ってゆくー


妊娠中の期間があって、
産んでからもそれと同じ期間、
母子一体で、
赤ちゃん。そして、母もしっかりと育ってゆく期間。

0歳期。
しっかりと寄り添い過ごす赤ちゃん期。

いつもフワっと、抱っこしたくなるあの感覚は、
母としても育つための時間だったのだなぁ♡と
人間の産まれる〜育つ〜の
ひとつの課程の意味と大切さを伺うことができました。

その感動と、
母である自分の存在の大切さも確認しながら、
お昼ごはん。
あしびなさんのお弁当。






















梅雨時期に嬉しい、
食材、お味。
さっぱりと。そして、あたたかいしっかりとしたエネルギーをからだに頂きましたよ。

おひとりおひとりのご感想も
みんなで分かち合い、
おしゃべりもし、
ゆったりとしたよい時間。
























午後に急遽開催が決まった、
母の寺子屋〜こどもへのまなざしとからだ、こころ〜。

泉中央会場をコーディネートしてくれてたみんなも
合流してくれて、
母としてのあり方。こどもへのまなざしを確認しつつ、
ナースアウトの様子を分かち合いつつの
よいひとときとなりました。
























他、会場もどうだったか♡
みんなからの報告も楽しみながら、
今宵を過ごしてます。

体調を崩され、おやすみとなってしまった親子さん。
ご自宅で、11:00〜11:01をご一緒に授乳されたりもしてくださった方もいました。

同じ時間を共有くださり、本当にありがとうございます♡

よかったら、週末開催。
9日の会もご検討くださいね♡


















































みなさんからの感想。
私たち実行委員メンバーも、感想を合わせ、
年々その感想が増え、
短冊のように、飾らせて頂いてます。

























ご参加下さったみなさん。
開催にむけて、協力くださったみなさん。
協賛くださったみなさん。
そして、実行委員もみんな!

今年も感動に、無事に終了!
すごい!そして、素敵なかぁちゃんたち!

ばんざ〜〜〜い!!
ありがとうございました!

また、ナースアウトサロンでお会いしましょうね♡









実沢会場お迎えメンバー。
左から、昌枝さん。亜美ちゃん。園子さん。私。






終わってからの景色が、これまたとっても綺麗でした!









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