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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,500円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


10月8日(木) 10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 



9月20日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター
10月4日(木)


       参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。



9月20日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 )



9月25日(火)9:20〜10:10

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 700円 )

☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

9月13日(木)10:00~11:30@
七北田公園体育館
10月25日(木)
10:00~11:30@泉第2チェリーこども園

参加費 おとな 1,500円

       classの様子は、コチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

9月20日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 10月調整中(木) 17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 10/3 , 11/7, 12/5

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 10月31日(水)




park yoga

park yoga

ソトヨガ

ソトでのヨガ。
公園でのヨガ。
自然、地球を感じながら、
さらに自分を感じるソトヨガ時間です。

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

9月23日(日)7:30〜8:30@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。

facebook イベントページはこちら→click

雨天の際。
雨天続きでグランドが濡れすぎている際は、中止になります。


ママンココン&こひつじる〜む共催class

ママンココン&こひつじる〜む共催class

チャリティヨガ

2017年3月31日金曜日

産前産後の母class開催のお知らせ



はこつきメソッドいっぱいの
〜産みたて母の産後クラス〜が、
産む前母も産後母も繋がりつつの
〜産前産後の母class〜となって開催します!

各回前半は、yogaの時間。
赤ちゃんの成長を促し、心身を整えつつ、
親子のふれあいをたっぷり行うベビーヨガとタッチング。

そして、母の心身整えるyogaの呼吸法と産前産後yoga。

後半は、
その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!

母になる私。
母になった私と大切に向き合い、
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡

産前産後女性に必要な、
からだの使い方、食、脳をテーマに、
母力上がるいろいろ。

知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、
子育ての日々を迎えるための内容盛りだくさんの
〜産前産後の母class〜5月に開講です!

会場は、仙台の親子の和み場。


産後1ヶ月健診で終わってしまう、
日本の産後母たちが、
より健やかに、快適に過ごせるように!

産む前に知っててもよし。
産んでからでもよし。

知って、意識せずに過ごした10年後と
知らずに過ごした10年後では、
確実に何かが違う、知恵がいっぱいの連続講座。

皆さんとの出会い。
受講者同士の出会い。

楽しみにお待ちしてます。
お申し込みは、
「産前産後の母class」と記載の上、
こちらのフォームよりお申し込みください→お申し込みフォーム


☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆

第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆食養論、陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ 脳を活性化・
        マインドマップで未来を覗いてみよう!

   毎回 10:15〜12:30 開講(6月より10:30開始となります)
   会場は、nagomiサロン trick and treat

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
         上記以外のおこさま年齢の親子さん、お母さまのみのご参加応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

*万が一、欠席の場合は次回開催(基本奇数月に際、振替受講可能です。)
*1日単発受講応相談。(単発料金 3,500円)







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