ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
ホームページリニューアルしました。
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https://www.hakotuki-snow.com
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京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!
下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。
その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座
母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座
バランスボールエクササイズインストラクター養成講座
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
YINYOGA class
クラス詳細
☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。
受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
(オンライン受講 8000円)
開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。
2015年2月8日日曜日
繕い物
長女の時は、あんまり繕い物なかったけど、
男児はやはり動き度が違いますね。
ね〜さんのお下がりの美品デニムたちはは、
全て色あせ、穴があく。
お下がりで頂いた美品も穴があく。
の毎日です。
アップリケのネタもつきて、
ドラえもんのポッケみたいにしてあげたら、
喜びつつ、
「手。入んないじゃん!!」なんて言われましたっ(笑)
このところ。
急成長、わんぱく度大増ししてきた、息子であります。
甘えん坊の大成長!
頼もしい毎日です♪
2015年2月7日土曜日
生きる
嬉しい祝いと悲しい知らせがあった日。
お祝いの席に。
新郎&新婦のお姿に。
祝う皆々のお顔に、こどもたちは何をおもったのかな?
結婚。
新たな門出。
おふたりで、
喜怒哀楽共に過ごし、しあわせの花をたくさん咲かせて下さいね。
こどもたちと一緒に参列させて頂き、ありがとうございます。
そして、
早くも逝ってしまった友人の魂もご家族みんなの心も
守られるように。
嬉しい祝いと悲しい知らせがあった日。
しっかり、生きよう。と、改て思う日。
2015年2月3日火曜日
節分
今日は、節分。
鬼は外。
福は内。
豆まきですね。
「魔」を「滅」っする。
そして、そこに福をよぶ。
鬼は外。
福は内。
天打て、
地打て、
闇を打て。
心の邪気をふっとばせ!!
邪気を追い払ったところに、
福が舞い込むのか。
すでにある福に気付くのか。
そして迎える明日の立春。
今年は、どんな花をどのように咲かすのか?
ポンっと、勢いよくパワーいっぱいの開花。
じんわり、しっかり魅せる時間も愉しみながらの開花。
自分らしい花咲かせていきましょう!
からだも春のからだになっていきます。
骨盤がゆるみだす時期。
骨盤を動かし、調整したり、
腿の内側を刺激し、リンパの流れ。
ホルモンバランスを整えて過ごしたい時期。
満月前日、満月ヨーガでそのスイッチ。
入れてきます☆
ホルモンバランスを整えて過ごしたい時期。
満月前日、満月ヨーガでそのスイッチ。
入れてきます☆
それでは!みなさんも。
2015年1月31日土曜日
2015年1月29日木曜日
仲間と一緒に見本市
今年もやってきました!
のびすく泉中央さんの催し。
子育て支援活動見本市!
昨年は、はこつきで登場させて頂きましたが、
今年は、わこねっこのみんなと一緒にステージ発表です♪
みんなみんなそれぞれの活動をしていることもあり、
なかなか会って打ち合わせの時間が取れずでした。
メールでやりとりしつつ、
意見出しつつ、内容を決めて、
各担当箇所をそれぞれ準備し、
当日午前中にやっと会えて、最終確認。
無事!プレゼンできました〜!
こんな時、やっぱり母の底力を感じます!
リハなし、土壇場での対応力!
本番強い、かぁちゃんの力!
いつも「今そこ」にあるいのちとしっかり向きあって、
過ごしているからできるんだなぁ♡を改て思いました。
ドキドキしたけど、
実のある、楽しい時間。
みんなみんなありがとう。
お疲れさまでした。
そして、毎年この様な場を提供くださるのびすく泉中央のみなさん。
また、出会えるいろいろな団体のみなさん。
今日もありがとうございます。
それぞれの色で、
お母さんたちの笑顔のお手伝い、共に頑張っていきましょう!
これからも、よろしくお願い致します!
わこねっこのプレゼンの様子は、
わこねっこblogをご覧下さい☆
2015年1月27日火曜日
大盛況、いずみクラス!!
満員御礼のいずみクラス。
今日は、妊婦さんとハイハイ前の赤ちゃん親子さんの日です。
始まる時間まで、
ネンネの赤ちゃんたち囲んで、談話の時間♡
みなさん、早くに来てくださり、スゴイ!!
私が自分のこどもたちとのこの頃を思い出しても、
どうにも準備がうまくいかず、
毎回!
ホント毎回!遅刻ギリギリか遅刻で、
赤ちゃんとママの集いに参加してたっけ、、、。
みなさんの時間の使い方。
見習いたいと思いました!
さて。バランスボールとヨーガの会。
ご好評を頂いており、
月に一度のからだのメンテナンスをしに、
みなさま毎回の様に楽しんでくださって嬉しいです。
みなさまのご参加、本当にありがとうございます♡
産む前の方も、
産んだ後の方も、
こどもが成長しておひとりさま時間を大事に過ごす方も
みんなみんなで弾む時間。
リラックスする時間。
そして、いろんな想いを分かち合う時間。
| 最後はみんなでタッピング♪ |
今日もありがとうございました!
サポートに入ってくださった、
但野助産師さん。
私の子育て導入期の友人。
元幼稚園教諭でもある、masumiちゃん。
アクセサリー作家のnaoちゃん。
今日もありがとうございました!
![]() |
| マタニティカードにシールを集めると得点が!! |
2月クラスのお席も残りわずかです。
来年度からは、クラス数増やせるよう調整していきますので、
まだご参加できていないみなさん。
もうしばらくお待ち下さいね。
また、広々スペースでエクササイズしたい!
〜という方は、高野原クラスにお越し下さい。
さぁ。
今日は、あたたかでしたが、
明日からまた寒くなるそう。
自ら動いてあたたかくなった今日の感覚忘れずに、
隙があったら骨盤コントロール!
自家発電(笑)して、過ごしましょ!
| 妊婦さんたち、おくつろぎ♡ |
| みなさん、ご参加ありがとうございました! |
| アクセサリー作家でもあるnaoちゃん |
| 終了後、サポートしてくれたふたりとごはん♡ |
2015年1月22日木曜日
ひとりランチ
だれかに淹れて頂くコーヒーは、美味い!!
普段、午前中のはこつき活動と息子のお迎えの合間、
移動しながらお昼とか。
とこぞやの駐車場でお弁当食べたりと
移動しながらお昼とか。
とこぞやの駐車場でお弁当食べたりと
営業マンのようにお昼ごはんが多いのですが(笑)
昨日は、時間があったので、
ドキドキとひとりランチ!
ドキドキとひとりランチ!
北山のpìccoloさんへ。
若いご夫婦がやってる、我が家にとっては隠れ家的お店♩
若いご夫婦がやってる、我が家にとっては隠れ家的お店♩
おいしかった♡
残念ながら、今月で閉店だそうです。
ぜひ、みなさん!行ってみて下さいね!
外は寒く、あったかくしてくれたごはんの力を改めて感じた昨日。
夜も娘の習い事で、遅めの帰りだったけど、
仕込んでたごはんを帰ってすぐもりもり食べて、
仕込んでたごはんを帰ってすぐもりもり食べて、
ニコニコの家族の顔みてしあわせ感じる。
早起きごはん仕込み!
やっぱり大好きですo(^_^)o
やっぱり大好きですo(^_^)o
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