今日は外部講座。
仙台市は宮城野区。福田町保育園に行ってきました。
もう4年 。お招きくださり、
地域のママさんたちにベビーヨガを楽しむ場を
設けてくださっております。
年に2回も、そんな時間をくださり、
いつも本当にありがとうございます！
今日のベビーヨガ講座。
実は、先月開催予定だったのですが、
インフルエンザが早くから流行ったこともあり、
先月の開催が伸びて、今月になりました。
ですが、みなさん楽しみにお出かけくださり、
暖かいお部屋でゆったりとしたヨガ時間。
我が子と触れ合いながら、
呼吸を深め、産後の心身整える時間です♡
わらべ唄などに合わせて、
我が子に触れて、我が子をリラックス。
声を出すことで、
母たちは自分の呼吸も深まります。
また、大好きなお母さんの声を聞いて、
赤ちゃんたちも安心♡安心。大喜びです♩
「タッチング」という、
母の手を赤ちゃんに触れて、
気持ちを落ち着け、リラックスを導くこと。
抱っこやおんぶ。
よしよしと撫でること、触れること。
普段の生活の延長線上の行為。
それを、血流や氣の流れにそって行うことで、
赤ちゃんたちの心身の調子を整えてゆきます。
そして、手脚をうごかしたり、
感覚器いっぱいの足裏、足先を触ったり、
胸をひろげ、お腹の調子をととのえるタッチングやポーズを
お唄を歌いながら楽しむ前半。
その後、赤ちゃんたちのご機嫌をみて、
母のみヨyogaのアサナを行ったり、
抱っこして一緒に行ったり♡
赤ちゃんの様子に合わせながら、
その時間その時間を楽しんでゆくベビーヨガ。
ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました！
最後のおやすみの時間。
シャバーアーサナ。
そして、一呼吸。
自分の中の静けさと
さらに優しい気持ちを見つけて頂けたら何よりです♡
寒い冬。
今日行ったこと、どうぞおうちでも楽しんでくださいね。
福田町保育園の先生方。
この度も素敵な時間をありがとうございました！
また、来期もどうぞよろしくお願い致します。
ベビーヨガ。
もっと知りたい！行いたい！
な方は、ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスにお越しください。
ベビータッチング。
ベビーヨガ。
産後ヨガ＆骨格調整。
日々の暮らしに役立つセルフケアあれこれ。お伝えしてます♡
