遊びアート

寒い日の夕飯後の一コマ。

息子の想像力に乾杯っ（笑）

ひとり Snow boarding

祝日に夫がおやすみ！！
「チャンスはあんまりないよ。行っといでよ。」

こどもたちお任せし、
朝一　ひとりsnow boadingへ行かせて頂きました。

気持ちによい天気とピステンバーンに
「あ〜。こどもたちにも滑らせたい！」と一瞬思いましたが、
せっかく頂いた時間を存分楽しもう！と切り替え、
ひっさびさのsnow boading。
楽しませてもらってきました。

こども達と一緒の時は、私はski 。

一緒に滑る時は、
skiの方がこどもたちが「skiで滑る」イメージが湧くし、
skiはskiで楽しい。

snow boardで一緒に滑るのもいいのだけど。
snow boardに乗ってしまうと
自分の中の滑り心をセーブできなくなりそうで、
タブーにしてます（笑）

やっぱり楽しいな。
snow boading。

ひとりうひゃひゃと、
ピステンバーンにコース脇の新雪や自然の地形。
waveやparkを楽しむ時間。

ありがたや♡

滑り終わった頃。
太陽かくれて、雪景色。

ちょっと、自分のツイテル感にナイス！と思いつつ、
待っててくれる夫。
こどもたちへの私からの恩返しを考えつつ、
さぁ。おうちへ帰ろうっ！！

雪の日多い、いずみクラス

ご訪問。ありがとうございます。

おかげさまでたくさんの方にご参加頂いてます、
バランスボールとヨーガの会＠いずみ、七北田公園体育館クラス。

今期は、二度目の雪の日開催ですが、
みなさま元気にご参加くださり、本当にありがとうございます！

太陽も出てて、
朝にはうっすら雪景色だったのも、
クラスが終わる頃には、公園内の歩道はすっかり溶けてました。

立春を迎え、春のからだに変わり出すこの時期。

骨盤が弛みだし、
冬に溜め込んでいた老廃物が流れ出しはじめ、
アレルギー症状も出やすい時期。

そんな時期だからこそ、
これ、しかり！とうまく利用して♪
しっかり骨盤を動かして過ごすこと。
リンパの流れをよくしていくこと。

同時に、いつもよりさらに大事にグラウンディングの時間。
芽を出す準備をしている草木花々のように、
私たちもしっかり地に足つけて、
迎える新年度やに向けてこころもさらにどっしりと。
ゆとりもって、よりよい判断できるように☆

そんな時間を、今月＆来月は多くとっていきます。

バランスボールに座り、その弾力を活かし、弾み、
代謝を上げ、体力＆筋力維持を狙う有酸素運動。
そしてその後のリラックスをヨーガにて導いてゆく時間。

ご自身のからだをしっかり感じながら。
時に、お子さまを抱っこしながら、又は危険のないよう見守りながら
身体を動かしてゆく時間。

今日も、ありがとうござました♡


妊婦の頃からご参加くださってる方から、
嬉しいご感想も頂ました♪

「バランスボールの後は数日間、骨盤周りの痛みが和らぐので快適！
　凝り固まった上半身も血流が良くなり、ほぐれた感が気持ちいいです♪」

aさん。いつもありがとうございます。

妊婦の時の感覚と、
産後の感覚を楽しみながら、産後の回復を促して下さいね。


次回、2/24。
妊婦さんとハイハイ前の赤ちゃン親子さんクラス。
数席、お席に空きができました。

来月3/3 。どなたでも参加オッケークラス。
3/10。妊婦さんとハイハイ前の赤ちゃン親子さんクラス。

ご予約受付開始しております。
ご検討中の方は、お早めにお申込み＆お席の確保をされて下さいね。

みなさまとの出会い＆再会を楽しみにしております。

繕い物

長女の時は、あんまり繕い物なかったけど、
男児はやはり動き度が違いますね。

ね〜さんのお下がりの美品デニムたちはは、
全て色あせ、穴があく。
お下がりで頂いた美品も穴があく。

の毎日です。

アップリケのネタもつきて、
ドラえもんのポッケみたいにしてあげたら、
喜びつつ、
「手。入んないじゃん！！」なんて言われましたっ（笑）

このところ。
急成長、わんぱく度大増ししてきた、息子であります。

甘えん坊の大成長！
頼もしい毎日です♪

生きる

嬉しい祝いと悲しい知らせがあった日。

お祝いの席に。
新郎＆新婦のお姿に。
祝う皆々のお顔に、こどもたちは何をおもったのかな？

結婚。
新たな門出。

おふたりで、
喜怒哀楽共に過ごし、しあわせの花をたくさん咲かせて下さいね。
こどもたちと一緒に参列させて頂き、ありがとうございます。

そして、
早くも逝ってしまった友人の魂もご家族みんなの心も
守られるように。

嬉しい祝いと悲しい知らせがあった日。
しっかり、生きよう。と、改て思う日。

節分

今日は、節分。

豆まきですね。

「魔」を「滅」っする。

そして、そこに福をよぶ。

鬼は外。
福は内。

天打て、

地打て、

闇を打て。

心の邪気をふっとばせ！！

邪気を追い払ったところに、

福が舞い込むのか。

すでにある福に気付くのか。

そして迎える明日の立春。

今年は、どんな花をどのように咲かすのか？

ポンっと、勢いよくパワーいっぱいの開花。

じんわり、しっかり魅せる時間も愉しみながらの開花。

自分らしい花咲かせていきましょう！

からだも春のからだになっていきます。

骨盤がゆるみだす時期。

骨盤を動かし、調整したり、

腿の内側を刺激し、リンパの流れ。
ホルモンバランスを整えて過ごしたい時期。

満月前日、満月ヨーガでそのスイッチ。
入れてきます☆

それでは！みなさんも。

よい節分を！

だるまさんが転んだ！

はじめの一歩！（は残しとく〜というのも、最近はあるらしい）

だ〜るま、

さんが、

転んだ！！

いっぱい降ったね。遊んだね。
ちょいと筋肉痛気味な母です。