コアコンディショニング

誕生した赤ちゃんが行う初めてのこと。「泣く」こと。

そして、「仰向け」で寝てたところから、

足を動かし、

手を動かし、

首や腰を動かして寝っ転がり、

「寝返り」して「うつぶせ」になって「腹這い」になる。

そして、手足を地に着いて「四つ這い」からハイハイ。

膝を立て、「立つ」。

そして「歩く」。

誰が教えるでもなく、

無意識のうちにその動きを一年でマスターしていく赤ちゃん。

そんな、私達「人」が無意識のうちに行っていたコトを

もう一度行う「コアコンディショニング」。

筋肉を緩ませ、身体のねじれや歪みをとり、

本来の筋肉の長さになって骨格が整っていくの体感し、

そして学んできました!!

ストレッチポールに身体を預けて行うこのエクササイズ☆

ヨーガで使うボルスターも気持ちいいけど、

ストレッチポールも超気持ちよかった♪♪♪

仰向けになった時の床と接する自分の身体の状態。

エクササイズ前後で全く身体の伸びやリラックス感の違いに感動でした！

もともと運動大好きな血が騒ぎます。

今も現役で活躍してる友達教えてあげねば〜!!

ステキな笑顔と共に楽しくレクチャーしてくださった木戸先生。

ありがとうございました!!

参加者メンツはなんと、北は青森から方も!!

各方面でご活躍のプロな皆様とお会いできたのも光栄でした。

皆様　ありがとうございました。

運動好きな自分のため。家族のため。

私も学びを続けていきますね☆