ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2009年12月5日土曜日

コアコンディショニング


誕生した赤ちゃんが行う初めてのこと。「泣く」こと。

そして、「仰向け」で寝てたところから、
足を動かし、
手を動かし、
首や腰を動かして寝っ転がり、
「寝返り」して「うつぶせ」になって「腹這い」になる。

そして、手足を地に着いて「四つ這い」からハイハイ。
膝を立て、「立つ」。
そして「歩く」。

誰が教えるでもなく、
無意識のうちにその動きを一年でマスターしていく赤ちゃん。

そんな、私達「人」が無意識のうちに行っていたコトを
もう一度行う「コアコンディショニング」。

筋肉を緩ませ、身体のねじれや歪みをとり、
本来の筋肉の長さになって骨格が整っていくの体感し、
そして学んできました!!

ストレッチポールに身体を預けて行うこのエクササイズ☆

ヨーガで使うボルスターも気持ちいいけど、
ストレッチポールも超気持ちよかった♪♪♪

仰向けになった時の床と接する自分の身体の状態。
エクササイズ前後で全く身体の伸びやリラックス感の違いに感動でした!

もともと運動大好きな血が騒ぎます。
今も現役で活躍してる友達教えてあげねば〜!!



ステキな笑顔と共に楽しくレクチャーしてくださった木戸先生
ありがとうございました!!

参加者メンツはなんと、北は青森から方も!!
各方面でご活躍のプロな皆様とお会いできたのも光栄でした。

皆様 ありがとうございました。

運動好きな自分のため。家族のため。
私も学び続けていきますね☆



0 件のコメント: