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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2012年11月21日水曜日

21日間の法則



始まりました!
11月スタート、産みたて母の産後クラス☆連続3回講座

前回9月の開催中から、ご参加をご検討&待ってくださってた方々。
遠くからのご参加を決めて下さった方々。
まだ小さい我が子とのお出かけのタイミングを検討しつつ、
この期に!と決めて下さった方々。

ありがとうございます!

出産という大業を果たし、
休む間もなくの育児のスタート!
そんな頑張ってる自分の産後の身体と向かいあい、
大事にしてあげ、心地よく動かし生活していきたい!

産後のぼんやりした自分、変なおもいこみからくるモヤモヤ。
そこから脱するべくのお話を聞きたい!

お一人お一人、
いろいろな思いでのこの講座参加へのきっかけ☆
大事に受け取らせて頂きました。

産後の今だからこその思い。
気付き。
そして、出会い。

大事に大事に、連続講座の時間を設けていきますね。


今回の講座。
開催は3日ですが、その期間は21日間

21日間の法則」ご存知ですか?

21日間、ある事柄を続ければそれが習慣化する〜という法則☆

今日から始まる21日間
意識して過ごすことで、
それが習慣となる魔法をみんなでかけちゃいます♪

一回目の今日は・・・・☆

日々パワフルに成長していくこども達としっかり寄り添い、
一緒に過ごしていけるような体力作りの基礎となる、
産後の身体に何より大事な身体の使い方。

そして、
日々、より楽しくハッピーに過ごすべくの
GOOD&NEWのワーク☆

これらのことが、二回目、三回目の内容に繋がっていきますよ♪

ご参加頂いたみなさん☆
ぜひ、今日お伝えしたコト。

まずは、次回までの一週間。
意識して過ごしてみて下さいね。

そして、今日のお土産は369ごはんさんの焼き菓子!

母乳育児母の身体を思った優しい素材。
放射能freeの安心材料!

369さん。
今回も美味しく嬉しいおやつをありがとうございました〜!


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