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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2012年12月28日金曜日

理想の母像




満月ですね〜。
昨夜は、綺麗なお月さまが見えましたが、
残念、今日は雲に隠れてぼんやりシルエット。

でもこの雲は雪雲かなぁ・・・♪

なった思いながら、
ゆるゆる、のんびり過ごしてます。

この年末。
なんだか、やけに時間があるというか、
のんびりしてます。

冬休みに入ると同時に、
娘が久々に風邪ひいたのもあり、
家でゆっくり静養の時間。

そして、今年年賀状作業に追われてないことが、
何よりものこのゆったり感なのかしら???

と、facebookなんどで、
友人達の様子を知って気付きました(笑)

実家に行き、のんびり過ごし♪
おつかい頼まれ、一人ぷらりお買い物。

ふと立ち寄った本屋で家計簿コーナー発見!

あ。
まだ買ってなかった!

思いつきと一目惚れで、
手にしたのはムーミン家計簿。

そうだ。
私、ムーミンママみたいなお母さんになりたかったんだ!

一気に、
理想の母像がフラッシュしてくる!

あの、のほほん♪のんびりな感じ。
でもおっちょこちょいでかわいい感じ。

何か起こっても、
「あらあら。」とまず受け止め、
「パパ〜。」と即相談。

お料理に家事。
ひとつひとつ大事に楽しくこなすムーミンママ。

ムーミンママみたいなママになりたいな〜♪

そう思った、2012の終わりです。
























家族みんな、健康で暮らせることのしあわせや
たくさんの人々に支えられ、過ごせてること。
そして、何より「生きてる」コト。

満月な夜に、
いろんな感謝に満ち満ちて、
迎える「今年の終わり」と「新しい年」。

手放すものは手放して、
必要なものをしっかり見定め、
おうちも心も大掃除しつつ、
新たな年を迎えようと思います。

どうぞみなさまも、
よい新年をお迎え下さいね。

今年もたくさん、ありがとうございました。


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