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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2013年8月7日水曜日

新月と立秋と




8月7日。立秋のコト。

時は、立秋。
そして、新月。

みなさん、どんな季節と時間を過ごしましたか?

秋田にいる私と子ども達。
昨日は、旅の疲れもひと段落。

体力復活したところで、求めるのはやはり自然。
大館市を見下ろす大文字山を目指し車を走らせ、
街を展望できる長根山へ!



地元の小学生団体がネイチャーゲームをして遊んでいて、
ちゃっかり混ぜてもらっちゃいました。

木も草も虫もとっても元気なこのお山。
去年、坊を背負って麓から登ったお山。
道中、リスにも遭遇できました。

なんてことを思い出しつつ、
来年は大文字山を登るぞー!!

と目標立てつつ楽しい時間。



杜の中で過ごす時間は、
やはりとっても気持ちいいわぁ。

友輪っ子に繋がる、
いろいろなコトを学べそうなものも発見!
ヨガ連盟のイベントでもやってるネイチャーゲームです。


自然に学ぶことっていっぱいあるんですよねぇ。

自然。
そして、大地や地球をいっぱい感じながら、
感謝を忘れず生きたいなぁ。
と思う立秋。新月でした。











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