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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年12月9日月曜日

知恵を活かしてゆっくり過ごす♪







今日は、ecloreともみちゃんの講座に参加してきました。

秋から開講している

今期、
親子スキンタッチ教室と
漢方講座。
ヨガ&ストレッチと命のスープのお話の3つの受講させて頂き、
どれもこれもとってもためになりました。

小児はりをアレンジした健康法。
スキンタッチ。

なんとな〜く、その概要は知ってはいたけど、
具体的なケアの方法などを楽しく教えて頂き、
早速実践してみれば、
寝付きの悪かった娘の寝付きがよくなるよくなる♪

毎晩、ドライヤーさまさまですっ♪

漢方講座では、
板藍茶(ばんらんちゃ)という風邪対策になるお茶も教えて頂き、
寒気する?熱上がってきた!
こりゃ、風邪かも!怪しい!と思った瞬間に飲ませたら、
夫もこども達も即回復♪

毎年、プロポリスでインフルエンザ対策をしていた我が家ですが、
今年は板藍茶にお世話になってみようかと思う嬉しい出会いでした。

そして、今日は久々の自分のためのヨガ。
ecloreともみちゃんの気持ちよく、キレいな動きのヨガ&ストレッチ。
そして、辰巳 芳子さんの命のスープを頂く時間。

辰巳芳子さんの元で習った阿部さんが作ってきてくださったスープを
その調理法やお料理のする際の心遣いを伺いながら、
おいしく頂きました。

玄米スープ

ポタージュ・ホンヌ・ファム

阿部さんのお話。
お料理をする時の心遣い、
感覚を育てることなど興味深く聞き入り、
ともみちゃんのこどもとの時間の在り方、過ごし方のお話も
とっても心に入った〜。

こども時間で過ごすコト。
こどもの話す早さで自分も話すコト。
帰ってきた時にホッとする我が家であるコト。

ゆったりして、
あったかくて、
素敵でとってもためになる時間達。

本当にありがとうございました。

ママの知恵勉強会

次回開催は、まだ未定とのことですが、
ぜひぜひ、また開催して欲しいなぁ。

たくさんのお母さんに、知ってほしいこと。
大切にして欲しいことが満載の講座。

ともみちゃん。
先生方。

ありがとうございました〜!

帰って、坊はお昼寝♪
その間に、さっそくスープを仕込んでま〜す♪

さて。
私も充電♪

年内、はこつき時間は以下のとおりです。

師走。
ヨーガの呼吸活かしてゆったりと、
あえてゆっくり過ごしましょう〜☆

12月11日(水) ベビーとママのヨガ&セルフケア
                   @旧青年文化センター
12月14日(土) てくてくあんよさん〜小学生ご家族親子ヨーガ
                   @台原コミュニティセンター
12月16日(月) ご依頼出張ヨーガ
12月17日(火) 満月ヨーガ@多夢多夢さん
12月18日(水) お子さま同席可能ヨガクラス
                   @利府コミニュティセンター
12月19日(木) お外遊び会・友輪っ子
12月21日(土) ご依頼出張ヨーガ











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