ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
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           お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
     
               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月の月曜日。5/8,22,29。10:15〜12:30 開講
   会場は、和みサロン trick and treatにて。

その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!


詳細はコチラ



対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
参加費*3回連続受講 9,000円

*万が一、欠席の場合は次回クルー 6月に振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
4月27日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター
5月 1日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat


          参加費  1,500円

  yoga終了後、ランチ会。
 ご希望者には、ランチ弁当(別途500円)をご用意します。
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。
   学生さん、シニア年代は、1,000円。

5月1日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT
5月16日(火)10:00〜11:30 @七北田公園体育館


    
         参加費*1,500円


5/16 七北田公園classは、お天気がよければお外ヨガを行います。
母たちがヨガの間、ご希望の親子さんは託児をご利用ください。
(託児定員6名 , 5/13迄要予約)

☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

4月25日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
5月 2日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
5月 30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館
6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

☆☆☆ 和みサロン trick and treat class ☆☆☆

      2017年5月より月曜日class開催

産みたて母の産後クラス 定期開催。
その他、ベビーヨガ、マタニティヨガ、食養class などを予定してます。お楽しみに♡

まずは、4月!
4月24日(月)産前産後ヨガclass開催!詳細はこちら→click




お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

4/29(土) 5/7(日) 7:30〜8:30

風の子公園(長命館公園お花見ひろばにて)開催。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。

当日の開催の有無は、
はこつきtwitterにてお知らせします。

さくらヨガ

さくらヨガ

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

      次回日程調整中です
    
 対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***外部講座***


季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 5月 17日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 5/19の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ 仙台市体育館 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2014年1月29日水曜日

プレゼンデビューと新たな出会い








旧暦も終わりを迎える日が近い今日。
今期の私のステップアップ!
として、
あえてフル回転な一日をセッティングな今日でした。

午前中は、利府のママヨガ会

ねんねの赤ちゃんだった子ども達が、
ハイハイを始めたり、
あんよさんになってたり、
おしゃべりやいろんなやりとりが大好きになってたりと、
子ども達の成長が嬉しく楽しい中、
そんな子ども達の存在をしっかと感じながら、
自分のヨーガをしていく時間。

子ども達の動く範囲も増え、
やり取りも増えてきたので、
その様子と安全を皆で見守りながらのこの時間は、
自然と母力を養う時間でもあるなぁ〜と毎回思います。

今日もご参加頂き、
ヨーガを通して自分とそして、子どもも大事にする時間。
はこつきヨーガのこのスタイルを
分かち合って下さるみなさまに感謝です。

また来月2月26日も、
元気にお会いしましょうね〜。

と。
午前中のヨーガなよい時間を過ごし、
午後は、おそらく人生初のプレゼンテーション!!

子育て支援活動をされている方々の出会いと発表の場。
のびすく泉中央での子育て見本市に出席です!



















今回は、意を決してステージ発表に早々にエントリー。

産みたて母の産後クラスで大切にしている産後脳の活性化ワーク
〜GOOD & NEW〜のご紹介です。



















頂いたプレゼン時間。
8分をどう使うか?

私の中での何かをアピールする時のキーワード。

シンプルかつインパクト!

タイム計りながら、
喋りを練習なんて、いつぶりかー?

それをプロジェクターへの絵を操作。
かつ、ワークで使うタイマーや自分の持ち時間管理のタイマー。

そして、BGMもつけたいでしょう!!

と、思いつくまままずプレゼン内容を組み立てて、
いらない部分は外して、、、。

結果。

手持ちのメディアの操作、
ままならず、反省点も出ましたが、
伝えたいことは伝えれた!〜
とまずは、成功〜!!ということにして、
楽しい時間を過ごしてきました。

ねっこさん!写真ありがとうございました〜!



















今回は、ご参加者が多かったそうで、
いろいろなジャンルの
子育て支援活動をされている方の活動のご様子を知り、
またたくさんの素敵な方々と出会えたり、
再会ができたりととっても嬉しく充実した時間でした。

親子ともどもお世話になっている

ねっこちゃんとよっしーとの再会に、
ほわ〜んと和んで緊張飛んだわぁ!

お声かけて頂きありがとうございました!
ブログでもご紹介頂き、恐縮です。
これからもよろしくお願いします〜!


親子のふれあいを大切にした楽しい時間をくださる

いつも明るく楽しく、
そして羨ましいほどがっちりとしたチームワークから産まれる楽しい時間。
毎回とっても元気を頂くし、勉強になりますー!!



















お席がお隣になり、
おしゃべりしつつ、発表を楽しみつつ、
和やかな雰囲気に安心感と
いろんな情報をやりとりさせて頂きました
すまいりんぐさん。ありがとうございました!

他には、
ママさんブラスぴよぴよ隊さん。
チャリティサンタさん、
パペットセラピー、
仙台おもちゃ病院 エコさん。
手作り絵本の会、
スイーツデコのスイーツカフェさん


展示ブースには、
ヨガ連盟のまりちゃん主宰 bundar

大好きなてんたん人形劇さんや
臨床美術(クリニカルアート)にほりぼさん。

などなどなど、、、!!

たっくさんの方々、団体さんの展示物とそして、交流を楽しんできましたよー。

いろんな活動、あるんですねぇ。
これを、しっかと子育て中のみなさんに届けていきたいなぁ!

どうすれば、
伝わるかなぁ?知って頂けるかなぁ?

これは、いつの時も課題ですねぇ。

必要としてる人に、
しっかと届くようやアプローチ。

これからも考えていきますね!!

そして!
今日もまたたくさんのヨギと出会えたんです!

親子ヨガのイントラさん。
仙台にもいっぱいいらっしゃるんですね〜!!

はびこみ親子ヨガのikuyoさん
happy yogaのmizuhoさん。
寺岡のカルチャーセンターで活動されてるkahoriさん。

ヨガ仲間が増えて嬉しいですっ!

皆で繋がって、
仙台親子ヨガ部?(笑)で、何かしたいな〜。

と、ひとり勝手に妄想が始まっててすみません。

子育て支援の先輩方々との縦の繋がり。
そして、同じジャンルだったり、
違うジャンルだったりながらも、
地域に根差して思いを分かち合い、
共に活動していける仙台でありたい!

と、思う私。

今日の出会いが、
また新たな歩みのはじまりであるよう、
頂いた名刺やご案内を読み返しながら、
また妄想を始める夜となりそうです。

出会えたみなさま。
そして、素敵な催しを開催してくださった
のびすく泉中央のみなさま!

そして!
丸一日、こども達の相手してくれた自慢のパートナー!

プレゼンのノウハウ始動と機会の操作レクチャーもあなたなしでは、
ありえません!

ありがとう〜!

今日もありがとうでいっぱい♪
新たな気持ちで、歩んでいきまーす!

え?
GOOD&NEWってどんなワークかって?

ご興味ある方は、
来月から始まる産みたて母の産後クラスにご参加下さ〜い!

赤ちゃん。
こども達とのさらに楽しい毎日を迎える気付きが
たっくさんの連続講座ですよっ。


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