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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2014年5月16日金曜日

からだのバランス。こころのバランス。



今月は、満月あとの満月ヨーガ。

今日もご参加者同士の再会の場ともなり、繋がり感じる時間でした。

多夢多夢さんの空間も、
今日もまたとっても気持ちよく、
おひさま。

くも。
あめ。
そして、再びおひさまを浴びて、
感じながらのヨーガの時間がなんとも心地よい〜!

ご参加下さいましたみなさま。
ありがとうございました。


いやぁ!
今日も風が強い!!


初めてヨーガをされた方からこんなご感想も!

「呼吸が気持ちよかったこと。

 大地を感じたこと。
 自分のからだのコト、
 自分自身でわかっていないんだなぁとおもったこと。

 気持ち良い時と

 よくわからなくて
 体幹がぐらぐらしてしまうときとの差を感じました。

そうですねぇ。


普段、「やるべきこと」や「時間」と
うまくバランス取って過ごしていますが、
こうしてあえてゆっくりと呼吸をすることで、
見逃していたものが自分のからだの状態を通して見えてくる。

そして、そんな「心地よい」状態と「グラグラする」状態。


こころの状態とも一緒ですね。

頭で考えてからでなく、

身体を動かすことで気づくコト。
そして、こころもよい方向へ導いていく。

そんな気付きを皆でシェアもできて、嬉しい時間でした。


来月は、6/13(金)です。
残席わずかですので、

ご参加をご検討中の方はお早めにご連絡下さいね。

そして、私が「ヨガの先生」となってる間、
それを理解し待ってくれる息子。

そんな息子と遊んでてくれて、
素敵なものを作ってくれたeちゃん
に大感謝!


みんなみんなありがと〜!




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