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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

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☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2014年6月12日木曜日

梅雨とヨーガ





梅雨入りしてもうすぐ1週間。
真夏日の様な日々が懐かしい今日この頃です。

梅雨時期って、
インドアで過ごす時間が多くなりがち。

中で過ごす時間が、心も内へと導く。

自分とも、
そして、こどもともじっくり向き合えるよい時間ですね。

そして、そんな「内なる自分」と向き合える時期。
ヨーガにもってこい!な時期に思います。

普段、外に外に意識を向けて過ごしている私達。
ヨーガの時間で、その意識を自分に。
内に内に向けていく。

梅雨って、まさに!
そんな時間をさらに深い時間へと導いてくれるように思います。

しとしと雨やザーザー雨。

そんな流れ落ちる水の自然なBGMも、
自分を自然体に還してくれるような、
無にしてくれるような、そんな感覚へ導いてくれる。

そんな、梅雨時期のヨーガの時間が好きです。

そして、
そんな「内なる自分」を見つめる時間。
赤ちゃんの存在が、
常に前向きな思い。意識へと導いてくれるの。

こどもの存在にパワーをもらって、
このしっとりな時期も、
なんだかハツラツとスッキリして過ごせるから、
その存在にホント感謝な日々なのです。

先週の台原ベビークラスでも、
今週の仙台市体育館・産後ヨガクラスでも、
そして今日の(株)マザー・ウィングさんの〜COCOニイル〜
での時間でも、
そんな「内と外」の時間の流れをとっても感じたヨーガの時間でした。

しっかり自分を見つめた後の気持ちよさや晴れやかさ。
心地よいですね。

みなさまそれぞれの自分らしい花が、
またほっこり咲くように、
笑顔で帰路につかれる姿に、私もまたほっこりでした。

















ご参加してくださったみなさん。
出会えたみなさん。
コーディネイトしてくださるみなさん。

ありがとうございました。

次回の予定は、下記の通り。
また、みんなでしっかと自分を見つめましょう。
お待ちしております。

台原ベビークラス 7月3日(木)。
仙台市体育館 産後ヨガクラス 7月25日(水)







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