ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年6月20日金曜日

いのちとつながる





いつもご訪問ありがとうございます。

日中は晴れも多く、
夜に降る〜な梅雨。

だいぶ嬉しい、今年の梅雨の流れです。

太陽出れば、気分もいいし、
洗濯物に悩まされることもない。

そして、夜に雨降れば、
木々も草木も畑のいのちも活き活きです。




雑草さんの勢いもさることながら、
気付くと花々もたくさん芽吹いて、
つぼみが目を出し、お花を咲かせる日ももうすぐ!
なコ達がたくさん。
雨の合間には、おうち仕事を進め、
らっきょう仕事もやっと終わった!


後は、梅仕事とジンジャーシロップ漬けて。
夏至時期の台所仕事は、一段落な我が家です。




先週は、いのちをたくさん感じた一週間でした。
産みたて母の産後クラス。二回目のテーマ「食」では、
いのちを頂き、生かされている私達を改めて確認し、
さらに生き心地よく過ごしてゆく、
食材選びやごはんをつくる際の心意気の大切さを確認。

そして、久々の夫とのOFF日は、
二人で久々にお茶しにいき、
ゆっくりと思いつくままおしゃべりしたり、
ポケーっとしたりのゆったり時間。

外部講座のヨガタイム。
福田町保育所でのベビーヨガでは、
20名のお申込みを頂き嬉しい限り。

みなさんと楽しく汗もかき、
赤ちゃん達をしっかと抱き、感じながらのヨガの時間。

終わった後のみなさまの笑顔が、嬉しいです。

そして、夏至を迎える前のとっておきの時間。
麻耶さんが一時帰仙!

大好きなyogi 。
麻耶さんのヨガを受けれて、
自分としっかと向き合う時間を持てました。





ホント心地よく。
スッキリ!
そして、yogaの素晴らしさを再確認!
静なるyogaと動なるバランスボールエクササイズと、
このMIXな時間は、とても素晴らしい効果を発するのではないかと、
これからの私のクラス像がどんどん湧いてきました。

また、会場が富沢市民センターで、それもまた感慨深く。
震災前まで、
私もこちらでクラスを行なっていました。

それ以来の訪問で、
またこうして訪れることができる状態にいろいろな想いが
湧き出てきた。

生きてることに感謝ですね。


そんなとっておきの状態で、
わこねっこ仲間のひな子さんと、合流。
東京から遠征して、
クラスを開催してくれているひな子さん
もうすぐ始まる養成講座の諸々など確認しながら、
おしゃべりおしゃべり♪

講座の準備も大詰めです!

さぁ。
明日は夏至。

ゆったり過ごし、
今の流れ、いのちをしっかと感じて過ごしましょう。

たくさんのいのちとのつながりに感謝しながら☆




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