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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年7月20日日曜日

終わりとはじまり


産前産後ケアチーム。
わこねっこの養成講座、無事終了しました。

三週間に渡る4DAYS。
内容濃い、
熱い想いの、長いようであっという間のTT( Teacher Training) でした。

7年前。
産後ケアを行う者になりたい!〜という想いで、
赤ちゃんの娘と一緒に東京に通ったあの日々を思い出しました。

ある意味、あの頃の私は、
〜産後ハイ〜状態だったのかも!

ですが、
あの頃吸収した事は、
しっかと今のはこつきのベースとなり、
それが私の役目のひとつであり、
こうして
わこねっこ立ち上げや
このTT(養成講座)を開講ができる原動力となっていたことを
ひしひしと感じる日々でした。

マドレボニータをきっかけに出会った3人。

中本ひな子さん
片平正子さん

お二人との、再びこの時このタイミングでの再会。

そして、応援して下さる朋子さんはじめ、ともこ助産院のみなさま。



この養成講座で、
私はクラスをコーディネートする上での大切なコト。
ご参加下さる方との対応の際の心構えやコミュニケーション。
傾聴やよりよい方向に意識を向けるGOOD & NEW。
そして、今の自分を知り、
未来を覗く糧とするマインドマップなどを担当させて頂きました。

ご参加の方々に、
ボールエクササイズだけでなく、
自分探しの旅に出てるような楽しい!

しっかと地に足つけて過ごせる自分になれたと感じる嬉しい!

などなどのご感想も頂き、
嬉しい限りです。

伝えたいことも、
もっと突き詰めたいことも
もっともっとたっくさんありました!

ですが、
限られた時間の中での、
今回のカリキュラムは、
これから活動していくことへのベースとして頂き、
それにそれぞれのカラーを加え、
参加者の皆さんが笑顔となり、
喜んで頂ける時間を設けていく糧として欲しいと思います。

そしてまた、
せっかく出会った仲間ですから、
これからの活動の中に、
わこねっこ〜も入れて頂き、
一緒に活動する場を持ち、
共に確認し合ったり、学び合ったり、
助け合ったりすることができるよう、
たくさんの時間を一緒に過ごしていきたいと思います。

わこねっこ仲間!

みんなに出会えて、
とっても嬉しい!幸せと仕合せ!感じます!!

これからさらに!
宜しくお願い致しますー!!



まずは基本のリードをおさらい!

全てのプログラム体験☆

リラクゼーション


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