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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年10月8日木曜日

べびーとママのヨガ&セルフケアクラス@いずみ


いいお天気♩
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス。
いずみクラスの開講です!

















景色がとてもよい空間♩
広々のびのび、
赤ちゃんたちは、好きなところを探検しつつ、
ママたちは、ゆっくりからだを動かしたり、
我が子のリクエストにしっかり応えたり♩

同じ体勢を長い時間とっていることが多い
赤ちゃんとの毎日。

知らず知らずのうちに、
力が入り過ぎている肩や背中。

そして、
家事、育児と
ノンストプでこなしていかねばならないいろいろなことから
一息解放される時間。

同じ育児頑張るママ同志、
アレコレおしゃべりもまた楽しい♩

陽だまりの中、
ほっこりなひと時。

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました!

よかったら、またのびのびしに、
いらしてくださいね♡

次回は、11月4日(水)
野村コミュニティセンターでの開催となります。

寒さ増してくるこの時期。
しっかり緩める時間を作っていきましょう♡

さ。
私も帰宅すると、
来年の手帳が届いてました。

ヨガ手帳
からだのこと。
その時期その時のおすすめアーサナも載っていて、
yoga好きには嬉しい手帳です♡

こころもゆるゆる♡
気持ちのよい昼下がりです♩



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