5月のグラウンディングヨーガ＊お外ヨガの会

今日は、グラウンディングヨーガ。

丹田力を上げて、
しっかり地に足をつけて、
より自分らしく心地よく過ごせるような
気持ちとからだを導いていくヨガ時間。

乳幼児親子さん。妊婦さんはもちろん、
おとなの方どなたでもご参加できる、
からだ感覚を大事にする、
ゆっくり、ゆったりとしたヨガ時間。

新緑気持ちよい公園の緑の中、
お外ヨガにて、グラウンディングヨーガをさせて頂きました。

















ふわふわの芝の上にマットを敷かせて頂き、
草や木や葉や、
風や太陽や鳥の声。
公園で過ごす人々の声。そして姿をぼんやり眺めながら、
〜地球に生きる私〜を感じる時間。

そして、訪れる自分の、自分だけの静けさ。

最高に気持ちのよい、心地のよいヨガ時間でした。

「外でのヨガ。それがとてもしあわせでした♡」
「外で寝転がって、空を見る。木を下から見るということ。
　その新鮮さ。気持ちよさを感じました！」
「普段こどもを追って、パタパタ過ごす公園での時間が、
　全く別の時間になって、こんな公園での過ごし方もあるんだ♩と発見でした」

などなど。嬉しいご感想を頂きました。

予報では、
〜たまに小雨も降るかも〜な感じでした。

朝はなんだか冷んやりして、
外ヨガ決行を悩んでおりましたが、
会場に着く頃には、すっかり暖かになってきて、
曇り空加減が、おひさまが眩しすぎず、強すぎず、
絶好の「お外ヨガ日和」！！！

もう♡みなさんの晴れ女度と運の良さに乾杯♡な
今日のグラウンディングヨーガの時間で。

ご参加のみなさん。
ご一緒してくれたこどもたち。
お部屋で、お母さんにお母さんだけの時間をくれたこどもたち。
こどもたちを守り、お相手してくださる
託児スタッフのますみちゃん。

みなさん、ありがとうございました。

















ご好評につき、
次回６月９日（木）のグラウンディングヨーガも
お天気よければ、お外でヨガをしたいと思います。

今回同様、ご希望者親子さんは、
七北田公園体育館内、研修室にて、
遊んで待ち時間（託児）もさせて頂きます。

ご希望の方は、
ご参加者お名前、お子様のお歳。ご連絡先お電話番号。
託児希望か否かを記載の上、
hakotuki@gmail.comまでご連絡お願い致します。

外ヨガ。気持ちよいですよ〜♩

今日の読み物♡こどもたちの様に、おとなも喜怒哀楽♡
ほどよく行って過ごしましょう♡