NHKひるはぴ〜季節のヨガ〜スタートです！

NHKひるはぴ。

〜季節のヨガ〜のコーナー。

毎回楽しみにしてくださっていたみなさん。

録画しつつ、

お子さんと一緒に楽しんでくださったり、

おうちでちょこっと空いた時間にyogaしてくださったり♡

本当にありがとうございます！

新年度は、

5月より各月のコーナーになりました。

昨年は毎月だったのですが、

番組の方で、からだを動かすコーナー縮小になったそうで、

どのからだケアを残すか〜！ってとこもあったのだと思いますが、

〜季節のヨガ〜。

みなさまからのご好評もよく！

無事に今年度も、コーナー継続でした♡

番組にメッセージくださる視聴者のみなさま。

素直なご感想届けてくださるモニターもみなさま。

そして、遠くの方も近くの方も

はこつきclassのご縁で、

各方面から想ってくださるみなさまのおかげです〜！

「生放送」にも慣れてきましたよ♩

LIVEなことは、

元より大好きなので、

ググッと集中しつつ、スタジオに立たせて頂いてます。

「えっ？？？あれ、収録じゃないの？？生放送なの〜？？？」

な、お声もたまに頂きます（笑）

時間も考慮しながら、

「残り◯分」の表示もチラ見しながら、やってます。

さて、今月。

５月のテーマは、「一息つく〜呼吸を深める〜」。

新緑の季節。

緑がさらに綺麗で、朝晩の気温差も少なくなり気持ちのよい季節。

伸びゆく木々草花と一緒で、

私たち人間のからだも、ちょこちょこ動かしてあげることで、

細胞ひとつひとつの循環がよくなり、元気になってゆきます。

その循環力を高めるためにも

「一息つく〜呼吸を深める〜」。

そして、新年度。

いろいろな環境の変化にも慣れてくる頃。

夢中になって過ごしているうちに

気づかないでいたからだからのサインにも気ける頃♡

疲れやストレス。解放してあげたいですね。

「一息つく〜呼吸を深める〜」

自分で自分にリラックスのスイッチを入れてあげて、

ゆっくりすること。いたわってあげること。

からだ。自分の声を聴いて、

頑張りすぎないように、心地よく過ごしてゆきましょうね。

今月のポーズは、下記のポーズ。

＊山のポーズ

＊アンテナのポーズと万歳呼吸

＊片足のねじりのポーズ

デイサービスにいらっしゃるみなさんから、

「お昼前のひととき、

　配膳待ちながら、真似してyogaしたよ〜！」なお声。

「いつでもどこでも、誰でもできるyogaと、

　番組にその雰囲気が、すごくイイ！！」

と、yoga友にも褒めて頂いちゃいました♡

みなさんのお声がとっても励みになります！！

ありがとうございます！

これからもよろしくお願いします〜！

次回は、7月。

暑い夏を元気に、ますます愉しく過ごせるような

yogaをお伝えします！

お楽しみに〜！