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当方主催の仙台での各classは、
2019年1月頃をもって活動休止致します。

活動開始より12年。
たくさんの出会いと感動。気づきを
本当にありがとうございました。

仙台を離れるにあたって、
おやこのyoga時間を奏でるyogiが
もっと仙台の各地各地域にいたらよいな〜!と思い。
産後ケア、母子支援メソッド。
ベビーヨーガ、おやこヨーガ、グラウンディングヨーガ、
季節のヨーガお伝えする活動を行ってくれるyogiを探しています。

はこつきヨーガメゾッドいっぱい
のティーチャートレーニング
〜ははこヨガティーチャー養成講座〜
2019年1~3月にかけて開講します。

ご興味ある方は、お問い合わせください♡

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。


仙台の素晴らしいyoga teacherたちによるヨガイベント!
 はこつきヨーガは、おやこヨガ&ベビーヨガを担当
 します。
 活動の様子は、下記サイトをご欄ください!

  2019年3月17日(日)Peaceful Yoga 開催

 




            

☆☆☆仙台開催最終回!産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



1/30(水)
 
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
2/14(木) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
2/20(水)事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 10,000円

会場と時間*10:15〜12:15
      仙台市泉区泉中央近辺にて開催。

お申込み、お問い合わせの際に詳細をお知らせ致します。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


12月21日(金) 10:10〜11:00 @イズミティ21
       
       参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


現在、プライベートclassのみ開催中です

おひとり1,500円
学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 700円 、夫婦ペア参加2,500円)
別途出張料 1,000円



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

たくさんの方のご利用、本当にありがとうございました。

はこつきヨーガのバランスボールclassは、2018年12月をもって終了となります。
同志であるわこねっこのメンバーのclassをどうぞご利用ください♡

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 12月20日(木) 17:00〜18:00 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、おひとり参加も可能です。

 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 2018年内で終了します。



*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当  2019,1/9

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 12月26日(水)



park yoga

park yoga

2017年9月15日金曜日

ナースアウトサロン*10/12 からだサロン受付開始!!



こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

ナースアウトinみやぎ、いずみ区サロン仕掛け人
もやってます、はこつきヨーガのすずき ひさえです。

季節はすっかり秋。
みなさんいかがお過ごしですか〜?

夏を過ぎると
赤ちゃん、こどもたちの体重が増えてたり、
身長が伸びてたり!
こどもたちのパワフルさをさらに感じる方々も多いのでは?

活き活き育つこどもたちと一緒に、
終始過ごす体力、筋力、健康!

適度な運動!母たちも必要です虹

そして、涼しかった夏。
汗かかずに終わったわ〜!
なんて方もいらっしゃるのでは?

汗をかくこと。
汗をかけるからだでいることは、
からだの循環を高める上でも大切です。

そんなわけで♡
夏に続き、秋のサロンもからだを動かします!!

10月 12 日(木)開催!!
 秋だ!運動だ!
とことん動く からだサロン

会場七北田公園体育館 アリーナ

参加費無料です虹


9:15〜の朝 イチ エクササイズは
NY発の裸足で行うバレエエクササイズ!バレトン!!

担当は、仙台市内各所で活動の
BalletoneERI満園 依李先生

下記、 依李先生からのメッセージです♡

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フィットネス+バレエ+ヨガの動きで心肺機能向上と持久力を高めます!
ジワジワと汗が出て来る感覚を是非体験してみてください!

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10:15〜 は、
健康増進&産後のケアを応援する
わこねっこのバランスボールエクササイズ。

担当は、
青葉区高野原を拠点に活動する、
市内各所にて活動のみみえみスズキ カンナ先生。


お二人からのメッセージですラブラブ
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運動が苦手な方、産後の方でも大丈夫!身体に負担をかけずに有酸素運動ができます。
弾みながらみんなで楽しく運動しましょう♪

肩こりや腰痛予防にはもちろん
これからの時期冷え解消にもオススメエクササイズです!
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バランスボールエクササイズは、定員20名。
ご予約必須になります。
hakotuki@gmail.com すずきまで
ご連絡ください。


そして♡
11:10〜。
楽しくしっかり動いたあとは、クールダウンヨガ。
呼吸を深めて、呼吸に合わせて、
気持ちよく心身を整える時間♡

担当は、ヨガっこ☆マザーの斎藤千夏先生

千夏先生からのメッセージです。
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みなさまとご一緒に、この時間を楽しみたいです
ご一緒にココロもドキドキ
カラダもリフレッシュしましょう音譜
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当日は、動きやすい服装。
お飲物ご持参でお越しくださいね。

そして、参加費は無料ですが、
ドネーション制をとらせて頂きます。

「よかった!」
「またやってください!」
「見守り託児!ありがとうございます♡」

ドネーションBOXに、
お気持ちを入れて頂けたら嬉しいです。

バレトンとヨガはご予約不要です。
当日参加も大歓迎!

子育て中のママさんはもちろん。
パパさん。
おじいさま。おばあさま。
ご近所のみなさま。

同室見守り託児ボランティアも数名スタンバイしております。

みなさまの危険のないように、
見守るスタンスでの〜見守り託児〜となります。

基本、お母さまが気配りしつつ、
ご必要に応じてお世話をしつつの場になります。

またアリーナ内での飲食は、
水分補給以外は禁止となっておりますので、
おやつなど食べられる際は、
ロビーの方にてお願い致しますね。

また、手伝います!
見守り託児ボランティアします!
〜な方も募集中です。

みんなみんなで安心して子育てできる町へ!
地域の方々との交流を大切に、
安心してすごせる町と時間と場所のひとつに。
ナースアウトサロン、どうぞご利用ください。


〜ヨガご参加の方へ〜

ヨガマットや大判のバスタオルもご持参ください。

レンタルマット(レンタル代200円)も
数本用意しておりますが、数に限りがございます。
ご希望の方は、
その旨事前にご予約のご連絡をお願い致します。

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