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当方主催の仙台での各classは、
2019年3月頃をもって活動を休止し、
現在拠点を京都に移動致しました。

活動開始より12年。
東北、宮城、仙台でのたくさんの出会いと感動。
気づきを本当にありがとうございました!

はこつきヨーガのエッセンスを取り入れながら、
母子支援マインドいっぱいのヨガティーチャー、
〜ははこヨガティーチャー〜たちが誕生しております。

母子支援マインド&産後ケアの
「ベビー&産後ママヨガ」。

自分の中心、軸を感じながら、
呼吸に合わせて気持ちよくからだの隅々の巡りを促し、
学童さん〜お年寄りまで
どなたもが楽しめる「グラウンディングヨーガ」。

整体的お手当やセルフケア法などもお伝えさせて頂いてます。

ご希望のコミュニティ。
地域に、講師派遣致しますので、
お気軽にお問い合わせください。

また、
京都の方では、
しばらくは出張講座。
mailなどによるカウンセリング。
ご希望があればオンラインヨガのみのご対応となります。

産前&産後のヨガ&整体的からだのケア。
ベビーヨガ。
産後ヨガ。
親子ヨガ。
マタニティヨガ。
ママヨガ。
キッズヨガ(こどもヨガ)。
シニアヨガ。

どの年代の方もが行える、
その方に合ったヨガ。

その他、
食養。
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)
バランスボールエクササイズなど
をお伝えさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせください。

mail hakotuki@gmail.com

お問い合わせフォームclick







NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催10回目となる2019~2020年は、
     各地各日程でリレー開催中です!

    今期もどうぞよろしくお願い致します♡

park yoga

park yoga

2017年9月8日金曜日

感動の最終回♡産前産後の母class@いずみ会場


昨日は、産前産後の母クラス
いずみclassの最終回でした。

「いずみ会場なら行けます〜!」
「いずみでもやってくださーい!」

な、嬉しいお声を頂き、
開始する次第となりました、泉区での開催。

おかげさまで、
またまた愉しく、豊かな毎回の時間。感動。再発見。
母たちのおしゃべり、コミュニケーション。
そして、想像力と五感の豊かさをもって
連続講座の時間を過ごし、
終了することができました♡

ベビちゃんママさんたちや
お子さんが大きくなり、
ゆっくりお話きける♡な時期で、ジャストタイミング!
になった2歳児さんおやこさん。

振替参加の方や単発受講の方も合流し、
いろいろな母同士、こども同士の交流もありました。

みなさまのご参加。そして、出会い。
本当に光栄です。ありがとうございます!


講座でお伝えしたコト。
ほんと、いろいろあります。
資料にそった内容あれこれ。そこから発展する内容あれこれ。
その日、その時の湧いてきたテーマあれこれ。

自分の想いも確認するとともに、
他の方の想いに、「なるほど!」や「それはいい〜!」と刺激をもらったりも♡

ご自分、ご家族にとって「コレはイイ!」とピンときたコト、
ぜひ実践&活用して、より自分らしい愉しい、豊かな子育ての日々の糧となりますように!

情報いっぱいの世の中です。
それがしっかり行えるよう、
母のグラウンディング力が大切です♡

その力、また補いたい〜!な際は、
ぜひまた、はこつきclassに確認にしきてくださいね♡


そして、
最終回で描いたマインドマップ(心の地図)

それに向けてのあれやこれや♡
これから、どんどん気づき、引き寄せ、
毎日の時間が過ぎてゆきます♡

マインドマップの効果を楽しんで頂ければと思います。

そして!
これからも待っている素晴らしい人生の中で、
何かすぐに決められないコトに出会った時、
イメージを絵にし、文字にし、ご自分の心を見直す術として、御活用下さいね。

何があっても、
母はしっかりど~~~~んと構えて、
まずは、ゆっくり呼吸して、
こどもやパートナーを包み、包まれ、笑顔で過ごす♪

でもでも、もちろん人間!
喜怒哀楽もしっかりと!

起きた想いはひとりで抱え込まず、溜め込まず、
心配事や悩み事も、
しっかり誰かに話して浄化する♡

そんな話せるパートナー、家族、母友との出会いも大切にしつつ、
かわいい赤ちゃん期、大事に大事にお過ごし下さいね。
ココロの変化も
からだの変化も
お子さんたちの成長も、
いろいろな経過を受け入れ、楽しみ、
こどもたちもわたしたちも育っていきましょう!

この度はありがとうございました。
またお会いする時を楽しみにしております!


産前産後の母class。
現在、下記classの受付中です。

10月16日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
10月23日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
10月30日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
 
      〜早期予約特典 9/30 まで〜
 
   時間 10:30〜12:30
   受講料 三回連続受講 10,000円(単発受講 4,000円)




そして!
ご要望を頂き、仙台市青葉区高野原会場開催決定しました!!!! 


    愛子、錦ヶ丘、住吉台、中山方面などのみなさま、
         どうぞご検討ください♡


11月2, 16, 21日。10:00〜12:00 高野原集会場にて開催です。

コーディネートしてくださるのは、

わこねっこのお仲間でもあります。
miyakoちゃん。ご依頼、ご企画ありがとうございます。
楽しみにしてます!



 はこつきヨーガ、各classのスケジュール確認とお申し込みは、
    こちらのフォームよりお願いいたします。
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   みなさんとの出会い。再会を楽しみにしております!







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