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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


9月20日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

       参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


yogacco class
8月16日(木)9:15〜10:15  参加費 1,458円(税込)

9月20日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 )


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

9月13日(木)10:00~11:30@七北田公園体育館

参加費 おとな 1,500円

       classの様子は、コチラ

他 8/22 キッズclassを
富谷市富が丘のサークルにて行います。
ご興味ある方は、お問い合わせください。


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

9月20日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 8月30日(木) 17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 9/5 、10/24

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 8月29日(水)

タピ大〜季節のヨーガ〜 9月6日(木)



park yoga

park yoga

ソトヨガ

ソトでのヨガ。
公園でのヨガ。
自然、地球を感じながら、
さらに自分を感じるソトヨガ時間です。

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

8月18日(土)7:00〜8:0@七北田公園
8月 29日(水)9:30〜10:30@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。

facebook イベントページはこちら→click

雨天の際は、中止になります。


ママンココン&こひつじる〜む共催class

ママンココン&こひつじる〜む共催class

2017年10月4日水曜日

ベビーヨガ&タッチングの効果♡



今週もたっぷり♡ヨガ時間♡

3日。
火曜日は、産前産後の母class。
からだ編の単発classを富沢で開催でした。

急な決定と開催でしたが、
振替受講日を検討してくださっていた方や
太白方面にお住まいの方。
ヨガの先生も参加してくださり、
母のからだ。特に骨盤、子宮周りことやケア。
それに繋がる筋肉群のことや調整法を
学び、確認する時間。

そして、
お子さんとの触れ合い。
ベビーヨガとベビータッチングで、
親子で心身、安心と整う時間を過ごします。

産前産後の母classでは、
各回のテーマの講話はもちろん、
冒頭に、毎回yogaを行います。

こどもとのヨガ。タッチング。
「手をあてる」「手を触れる」
タッチセラピーの効果は、とっても大きいです♡

生まれたばかりの頃、赤ちゃんの頃。
いつもいつでも、抱っこ。
授乳やおむつ替えもいつもとっても近い目線で、
互いの体温感じ合いながら過ごしていた乳児期。

歩くようになり、
世界が広がり、
親子の距離が伸びたり縮んだり。

まるで、ゴムが伸びるように、
するするする〜〜〜っと伸びて離れて行っては、
何かあると、一気にもその距離が縮み、
母の胸に戻ってくる幼児期。

そして、学童期。

一緒に過ごす時間もめっきり少なくなり、
こどもも外での世界の時間。他者との時間が中心になってくる時期。
甘え上手さんは、「抱っこ!」「マッサージして♡」と素直にアピール。
年齢かさむにつれ、
それもなんだか恥ずかしい。 。。

思春期になると、ますます交わす言葉が少なくなったり、
する頃もあるのでしょう。

そんな、時、
小さい頃にいっぱい触れてもらったお母さんの手。

肩や頭をポンと触れてもらうだけでも、
ふっと弛む。からだ。こころ。
そして、「安心感」。

それはきっと、
こどもだけでなく、
わたしたちおとなも感じるものであると思います。

こどもが何歳になっても、
何かしら、
ちょこちょこと我が子に♡に触れて過ごしたいものです♩

そんな「手をあてる」「手を触れる」。
お母さんの手によるセラピー力。

yogaによる呼吸法や
こどもの氣、からだの流れにそっておこなってゆく
ベビータッチングとyogaを行うclass。

4日の大衡村役場と万葉こども園さんの共同事業。
ベビーとママのヨガ教室でも、
ご参加のみなさんとゆっくりたっぷり、
母のヨガとおやこの触れ合いの時間を楽しんで頂きました。

ママの温かい、優しい手で、
ふわっと抱くように触れてもらうこと。
そして、ママの声が、唄になって、
優しいシャワーのように浴びれること♡

赤ちゃんたちは、嬉しくて安心で、
喜ぶ様子に、これまらほっこりします!



































今週は、6日。
仙台市泉区でのベビーclassもあり、
〜母の手〜と偉大さに、
またまた感動しそうです♡

そんな、ベビーヨガとタッチング。

産前産後の母class。
全3回を通して、全身のケアとトータルで学んだり、
ベビーとママのヨガ&セルフケアclassで、
毎回繰り返し楽しんだりとできます。

どうぞみなさんの必要に応じて、
おやこで安心、楽しい時間を過ごしにきてくださいね♡

ベビーヨガとタッチングが楽しめるのは、
下記のclassです。

日々日に寒くなってゆくこの季節。
安心嬉しい、おやこの体温♡感じて過ごしてゆきましょうね〜。

10月16日(月)ベビーとママのヨガ&セルフケアclass〜@trick and treat 
10月26日(木)ベビーとママのヨガ&セルフケアclass〜@イズミティ21


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