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当方主催の仙台での各classは、
2019年1月頃をもって活動休止致します。

活動開始より12年。
たくさんの出会いと感動。気づきを
本当にありがとうございました。

仙台を離れるにあたって、
おやこのyoga時間を奏でるyogiが
もっと仙台の各地各地域にいたらよいな〜!と思い。
産後ケア、母子支援メソッド。
ベビーヨーガ、おやこヨーガ、グラウンディングヨーガ、
季節のヨーガお伝えする活動を行ってくれるyogiを探しています。

はこつきヨーガメゾッドいっぱい
のティーチャートレーニング
〜ははこヨガティーチャー養成講座〜
2019年1~3月にかけて開講します。

ご興味ある方は、お問い合わせください♡

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。


仙台の素晴らしいyoga teacherたちによるヨガイベント!
 はこつきヨーガは、おやこヨガ&ベビーヨガを担当
 します。
 活動の様子は、下記サイトをご欄ください!

  2019年3月17日(日)Peaceful Yoga 開催

 




            

☆☆☆仙台開催最終回!産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



1/30(水)
 
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
2/14(木) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
2/20(水)事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 10,000円

会場と時間*10:15〜12:15
      仙台市泉区泉中央近辺にて開催。

お申込み、お問い合わせの際に詳細をお知らせ致します。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


12月21日(金) 10:10〜11:00 @イズミティ21
       
       参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


現在、プライベートclassのみ開催中です

おひとり1,500円
学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 700円 、夫婦ペア参加2,500円)
別途出張料 1,000円



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

たくさんの方のご利用、本当にありがとうございました。

はこつきヨーガのバランスボールclassは、2018年12月をもって終了となります。
同志であるわこねっこのメンバーのclassをどうぞご利用ください♡

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 12月20日(木) 17:00〜18:00 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、おひとり参加も可能です。

 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 2018年内で終了します。



*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当  2019,1/9

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 12月26日(水)



park yoga

park yoga

2017年10月25日水曜日

ラジオ出演〜yogaと暮らし、始まりました!


今月からスタートです!

毎月最終水曜日 11:35〜「yogaと暮らし」。
生放送で、登場!





















9月に、活動紹介で出演させて頂いた時に、
ラジオでyogaのコーナーなどどうでしょう?
〜と提案させて頂きましたら♡

受け入れて下さいました!!
今月から、新コーナーがスタートです!

初回の今日は、
〜yogaって?〜なお話。

yogaは、呼吸を深めて、合わせて、ポーズ(アサナ)をとるもの。

という導入で、
今やたくさんの方がおこなっているyoga。

そこから、ぐぐっと一気に深い話

on the matのyogaだけでない、
off the matのyogaお話♡に展開していきました〜。

お話の導きがみごとで〜。

全く内容打ち合わせもしていなかったのですが、
話そうと思っていたことをベースに、
初回!ならでは!なお話に!






















呼吸を深めることで、
今、ココ、わたしと繋がるコト。

イメージするのは、メトロノーム。
呼吸と心の振り幅のお話。

私たちは、
心のある人間ですから、
もちろん!当然♡いろいろな心のありよう。
気持ちの変化が、瞬間瞬間で起きてきます。

生きてるからこそできる、喜怒哀楽♡

それをしっかり行うことが、
生きてることの醍醐味!

そんな毎日の中で、
その喜怒哀楽の程度があまりにも大き過ぎて、
自分を見失うことはないでしょうか?

本来の〜自分〜を見失ってしまうと、
後悔があったり、なんだか腑に落ちない結果になったり。

そして、時に、
心がザワザワしたり。
せかせかしたり。

普段に自分と違うリズムになった際。
そんな、自分が自分でいられなくなるような状態が続き過ぎないよう、
ちょっと、ハメはずしそうな際。
キャパオーバーになりそうな際。
イライラ、モヤモヤがおさまらない際。

一呼吸入れること。
呼吸を深めて、
〜今、ここ、わたし〜としっかり「繋がる」こと。

呼吸法で、スッと自分に戻ってくる。
還ってくる。

yoga。
(サンスクリット語で、ユジュ〜結ぶ、繋がる〜の意味。)

自分と繋がるために、呼吸を深める。
その習慣ができたら、
さらに練習♡

少し違う角度から自分を見つめてみる。傍観してみる。
そして、もし「違うかな?」なことや、
「この方がよいかも!」なことに気づき、すこし行いを変えてみる♡

〜そんな気持ちのあり方。その練習もyoga。

日々の生活。暮らしの中で、
より、自分らしく心地よく過ごせる術。

ぜひ、活用してゆきたいものです♡

特に、子育て中の母たちに向けて classを開催している私ですが、
子育にyogaを活かすと
自分に対しても、我が子に対しても、
とっても寛容になると思います♡

お互いをしっかりリスペクトし合い、
受け入れ合うこと。

時にどうしようもない状態や気持ちに陥った時も。
一旦、それを受け入れてあげる。

そして、そこからより自分らしい方向を見出してゆく。
情報に振り回されず、
自分たち親子、家族に合うものを見極める判断力、決断力、選択力♡

母力をどんどん育んでゆける。
そんな術がyogaには、あるんです。

その導入として、
yogaに興味を抱いてくださった方は、
まずは、お近くのyoga  classに脚を運んでみて下さいね。

いつもと違う時間の中で、
しっかり自分というものを確認できます♡

そんな時間のひとつに。
はこつきヨーガもどうぞ、よろしくお願い致します。

来月は、11月22日(水)です。
どうぞみなさん。聴いてくださいませ〜。










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