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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

 現在6、7月クルー満員御礼にて開講中(6/11,25,7/9)
  次回は8月スタート,8/28,9/10,25 受付中です!

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま



6/25 13:00~14:00@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円


6月28日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

7月12日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ

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☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

6月25日 9:10〜10:10
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)

7月5日(木) 9:30〜10:30 @七北田公園体育館


7月12日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

7月12日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 7月クラス調整中  17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

    映画「うまれる」自主上映会!!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当


*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 6月27日(水)

*7月21日(土)まみたんフェス@石巻
 おやこフェスブースにて おやこヨーガ





park yoga

park yoga

新緑yoga

「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

6月27日(水)10:00〜11:00@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。


2017年11月24日金曜日

みんなで子育てできる街♡


今日も子育て母たちを応援に!



そんな自分を活かしてくださる
ご縁と企画がありがたいです!
今日は、加茂まちづくり協議会主催。 加茂児童センター共催の子育て支援事業! ママヨガ〜バランスボールヨガレッスン。

なんと!託児付き♡ 母だけのyogaの時間です♩

寒々しい朝でしたが、
みなさんご来館の頃には雨もやみ、
ホール内はポカポカと暖かく♡
託児ボランティアのみなさんの
優しく安心なお迎えの元、
我が子をお願いしたり、
一緒がいい♡な親子さんは、ご一緒にyogaのお部屋へ入って頂いたりと、
それぞれ、今日のyogaの時間を迎えてゆきました。

〜バランスボールヨガ〜






















ヨガや有酸素運動のバランスボールエクササイズは
やったことあるけど、
「バランスボールヨガ」って?

「何をするのかな〜?」
「どこでやろうかな〜?」

地域にお住まいの方。
遠くから来てくださった方。
友達同士きてくださった方もいれば、

ちょっとドキドキしながら、
自分の動く場所を決めて、座してくださった方も多かったと思います。

そのドキドキ感も活かしつつ、
山のポーズ丹田呼吸から始まる今日のyogaの時間でした。

自分の軸。背骨を意識。
大地にしっかり脚をつけて立つ感覚=グラウンディング感を確認し、
ゆっくりとバランスボールに座して、
呼吸を深めて、それに合わせてからだを動かしてゆく。

始まる前、何気にバランスボールに座っていた時点は、
猫背。
内股。
肩が上がって、首が短い状態だったのが、
少しずつ、背骨と背骨の間にスペースができ、
お腹や背中の筋肉が使えるようになり、
脚の筋肉もしっかり使えて、
代謝をよくする経絡周りの循環がよくなってゆく♡

ジワリ。
ジワリ。と効く感じ!あたたまる感じ!

愉しんで頂けたでしょうか〜?













家事。
育児。
地域のいろいろ。
やりこなす!やりこなせる!

そんな自分に「やるじゃん!!」なリスペクトの気持ちと
「わたしにありがとう」な気持ち。

1日の終わりに、ぜひ抱いて過ごしてゆきましょう♡

最後には、みんなで
「最近のよかったこと話」をし、
互いのいろいろなしあわせ♡想いも分かち合い、
とっても心地よくyogaの時間を迎えることができました。

ご参加くださったみなさん。
待っててくれたこどもたち。ありがとうございます。

途中みぞれも降ってましたが、終わる頃にはすっかり晴れ!!
太陽が出る中、みなさん気持ちよく 優しくより朗らかになり、
我が子を迎えに行き、帰路につかれたかと思います。


そして、
加茂子育て支援クラブのみなさまはじめ、託児ボランティアのみなみなさま。
加茂児童センターの先生方。
加茂まちづくり協議会のみなさま。

みんなで子育て、励まし合いながら楽しめる街へ!
との思いがいっぱいの団地。

素敵で、贅沢な!
そして、母たちのとっても励みになる貴重な時間を
ありがとうございました!

今回。
申込みが始まり、3日で満席となったそうです。

その後も、申込み、問い合わせメールが続き、
お断り対応なども大変だったことでしょう。

そんなメールやりとりしてくださった担当の方も
幼稚園っ子のお子さんのお母さん。

託児ボランティアに入っててくださった母たちは、
小学生母のお母さんたちや人生の先輩方々♡

みんな、自分の経験があって、生まれた想いがあって、
こうして、活動し、サポートし合って、
人はみんな生きる。生かされてゆくのだなぁ!と今日も感じました。

私も、今はこうして、前に立ち、

いろいろナビゲートさせて頂くことが多いですが、
いずれ、前に立つ方をサポートし、
また別のスタンスで地域の繋がりつくりに
奮闘する時が訪れるだろうな〜!と思いました。


順に順に♡

支援する。支援し合えるネットワーク!
みんなで子育てできる街♡

そんな繋がりが、誰でもしっかりありますように!
その繋がりに気づけますように!

そして、出会う誰か。
となりの誰かとのちょっとしたコミュニケーションが、
子育て母の大きな力になることを大切にしてゆきたいです。


はじまりの時とおわりの時の
みなさんの表情。からだ使いの差が、
今日もキラキラと眩しかったです♩

寒いけど、
季節楽しみつつ、心身のびやかに、あたたかに過ごしましょうね〜。

そして、またyogaをご一緒に!

我が子ともじっくり向き合うように、
自分ともじっくり向き合う時間を愉しんでゆきましょう♡

今日もありがとうございました。















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