ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年11月14日火曜日

冬の手仕事〜キャンドルデコワークショップのお知らせ

ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずきひさえです。

すっかり寒くなってきましたね〜!
みなさん。風邪などひいてないですか?
肩、背中、力が入りすぎていないですか?

風邪をひいたら、咳や熱。鼻水をしっかり出せて、
経過よく過ごし、回復よいからだに♡

寒さで肩、背中が無意識にこわばるのは当然だけど、
それをセルフケアで、心地よく解放してゆく習慣♡

もって、過ごしてゆきたいですね♩

そして、寒い冬をあたたかに過ごすには、
やっぱり女はおしゃべりと美味しいもの♡

それプラス。からだをあたためる手仕事はいかがでしょう?

12月のはこつき時間は、各所にて、
〜みつろうろうそくでキャンドルデコ〜の手仕事時間を行います。

このワーク。
美稀子先生に教えて頂いた大好きな手仕事です。

息子が赤ちゃんだった頃、
親子クラスの際に、仙台ゆんたで作った品。

その後、
美稀子先生にご許可も頂き、
はこつきヨーガのクリスマス会などで、
みなさんにご紹介させて頂いてます。

今年も、使用するろうそくは
カラフルなキャンドル〜KONECAN〜です。

こちらのキャンドルを好きな形に成形して、
すでにできているキャンドルにペタペタと貼ってゆきます。

できあがりはこ〜んな感じです♡
























下記、サロンにて行いますので、

*12月5日(火)母の寺子屋@nagomi salon trick and treat
*12月8日(金)ナースアウトサロン@イズミティ21
*12月12日(火)亘理いちごっこサロン@亘理町上浜街道集会場
*12月25日(月)冬休みサロン@@nagomi salon trick and treat(小学生さんのみの参加可)

サロンごとに若干内容。参加料なども違います。
お日にち、ご都合、内容合う時間に、
どうぞご参加頂けましたら嬉しいです。
親子ご一緒はもちろん。母のみのご参加も歓迎です♡

冬を元気にあたたかに♡過ごしてゆきましょう〜!
みなさんのご参加をお待ちしてます。











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