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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。


また、当方主催の仙台での各classは、
2019年1月頃をもって活動休止致します。
   
はこつきヨーガの産後ケア、母子支援メソッド。
ベビーヨーガ、おやこヨーガ、グラウンディングヨーガを学びたい!
はこつきヨーガのティーチャートレーニング
〜ハハコヨガティーチャー養成講座〜を受講したい!
な方は、お問い合わせください♡




            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



11/28(水) 
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
12/7(金) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
12/20(木)事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。



     受講料*連続受講 10,000円

会場と時間*今回は、開催ごとに異なります。
        太白区富沢&大野田近辺にて開催。
基本時間10:00〜12:00となります。

お申込み、お問い合わせの際に詳細をお知らせ致します。

  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

*次回クルーは、1~2月仙台市泉区で開催予定です。

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


11月15日(木) 11:10〜12:10 @イズミティ21 (ご都合よい方はヨガ後、ランチ会あり♡)
       
       参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。




11月26日(月)10:00〜10:50 マタニティさん&おとなの方のみclass。

11:15〜12:05 お子さん同席class

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 700円 、夫婦ペア参加2,500円)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

12月13日(木)
10:00~11:30@七北田公園体育館

参加費 おとな 1,500円

       classの様子は、コチラ

11月classは、BalletoneERI先生とコラボ企画!
 詳細は、こちら→ 11/20 の詳細をご覧ください。click

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

11月1日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 11月15日(木) 17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、おひとり参加も可能です。

 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 

*2019年3月17日(日)Peaceful yoga 開催
仙台の素晴らしいyoga teacherたちによるヨガイベント!
 はこつきヨーガは、おやこヨーガ&ファミリーヨガを担当
 します。
 活動の様子は、下記サイトをご欄ください!

 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 11/7, 12/5

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 12月26日(水)



park yoga

park yoga

2018年2月23日金曜日

ナースアウトサロンのお知らせ〜3/13「食べること」と「排泄」〜

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ナースアウトに関わらせて頂いて8年。

いずみ地区では、助成金を頂き、
今年度ファイナルイベントへに向けて、
準備を進めてます♡

同時授乳イベント「ナースアウト本開催」と
そのプレイベント「ベビママフェスタ」の開催。

そして、
毎月定期開催の実行委員長 はこつきヨーガ
ベビーヨガやバランスボールエクササイズなどの
産後ケアclassに加え、
今年度は、
各所で活動する子育て応援者さんたちを講師に招いての
物作りや運動、お外遊びなどのワークショプや講座などを
開催することができましたニコニコ


たくさんの乳幼児おやこさんはじめ、
地域の方々のご来場、ご参加も頂き、
一緒に運動したり、
からだのケアしたり、
手仕事したり、
おしゃべりしたり、
ごはんを食べたりと、ほっこりする楽しい時間を過ごせたこと。
嬉しい出会いや再会もたっくさんあり嬉しい限りです。

地域のみなさんのリフレッシュの時間になってましたら何よりですラブラブ

さて、今年度のファイナルサロン
子育てサロンの内容が決まりました〜!

〜こどもたちの「食べること」と「排泄」〜をテーマに、
子育て講話の座談会。母トーク!を開催します。

ナースアウト本開催。
実沢会場にて、子育て講話もしていただきました、
1歳のお子さんの母でもある、
モンテッソーリ教員 まいた まさえさんをゲストに
食養指導士でもある、
はこつきヨーガ すずきがコーディネートさせて頂きます。


日程は、3月13日(火)10:30〜12:00
会場は、イズミティ21の二階、和室になります。

入場無料ビックリマーク
ご希望者には、実費になりますが、お弁当を注文します。
ナースアウトいずみ開催、初回の時もお世話になった
〜アトリエ いのちの木〜梅澤ともこさんのベジ弁当1,000円。

12:45までお部屋の方はご利用できますので、
ご一緒にごはん!しましょう!

お弁当のご注文は、3/8までとなります。

食べること。は生きること。
そして、排泄は、健康状態を教えてくれる大切な行為イエローハーツ


こどもたちのごはんと排泄とキラキラ

7〜8ヶ月頃から、
大きいお便り男性トイレをしっかりオマルで行えるようになった
まさえさんのお子さんやうちのこどもたちとの経験談なども交え、
〜モンテッソーリ教育的トイレットトレーニングのススメ〜
乳幼児母たち!
オムツ卒業の練習をしているチビっこ母たち!
乳幼児母たち向けのサロンや講座を開催している方々キラキラ
必聴ですグリーンハート

ご参加のお申し込みは、
hakotuki@gmail.comまで。
お名前とご連絡先電話番号とご一緒にご連絡ください。

母トーク!!しましょっ!


  クローバー米田 昌枝さんのご紹介クローバー

ナースアウトに参加してくださったOGママのおひとり。
1歳の男の子の母。
国際モンテッソーリ協会 乳児教師
保育士

モンテッソーリ保育園・こども園にて、
10年 乳児クラスの担任を勤める。
保育士の経験と母の目線で、
おうちでできるモンテッソーリの子育てをみなさんに伝えています。


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