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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年7月2日月曜日

7月のスケジュール

すっかり!
夏!!ですね〜。

梅雨らしくない梅雨だなぁ。。。
と、思っていたら、
どうやら今年の梅雨はこれからが本番な様です。

こどもたちのプールの授業なども始まって、
楽しみにプールバック持って登校していきましたが、
今週の雨予報の多さを残念に思う母心であります(涙)

小雨程度で、プールに入る時間が持てたらといいな!と願います。

そんな気候、気圧の変化多々!

もはや、それも「日常」になりつつの昨今ですね。
なので、自分の体調管理。流れ作り。
自分の「心地よい状態」を保つ方法。

しっかり心得て、取り組んでいるかいないかで、
体調はもちろん、気持ちのあり方も変わってくるように思います。


























yoga classはじめ、
いろいろなアクティビティ、こどもと参加できるワークショップや習い事。
子育てサロンやお話会などなど。

たっくさんありますが、今の自分に何が大切で、何が必要か♡
それをしっかり解っていて、それに取り組む時間を設けることで、
よりよい状態もたらす。もたらし続けてゆけたらようですね。


「時間ができたら、行う」
「タイミングよければ参加する」

と、なんとな〜く。でなく、
しっかり「決断」♡
それが必要で、それで変わることもあります。

〜こうしているから、わたしは元氣♡〜

そんなことに、みんなみんな!
出会えて、感じて、取り組んでゆけますように!

そのひとつが、yogaであったら嬉しいです♩

はこつきヨーガ、7月のスケジュールです。
いろいろな地域、いろいろな時間帯でyogaの時間を行ってます。

どちらかでお会いできたら、嬉しいです!
よい7月を過ごしましょう!


75日( 木) 9:30〜グラウンディングヨーガ、 11:00〜おやこヨーガ@七北田公園体育館 
77日( 土) 晴れたら!朝のソトヨガ!グラウンディングヨーガ7:00〜@七北田公園
7月9日(月)産前産後の母class , ベビーヨーガclass@ salon TRICK and TREAT
711日( 水) 晴れたら!ソトヨガ!グラウンディングヨーガ9:30〜@七北田公園 
7月12日(火)みんなでヨガ@大野田コミュニティセンター(10:00〜おとなのみclass、11:00〜あんよさんおやこclass、12:00〜ベビーヨガclass)
713日( 金) 晴れたら!ソトヨガ!グラウンディングヨーガ9:30〜@七北田公園 
7月19日(木)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館 
7月23日(月)からだの寺子屋@ salon TRICK and TREAT
7月26日(木) おやこヨーガclass10:30〜@泉第2チェリーこども園、ファミリーヨガ 17:15〜@富が丘公民館


*毎週金曜 11:45〜 仙台のヨガスタジオ。yogacco にてbaby yoga class担当
*毎週開催 富が丘のヨガサークル ひだまり(基本富谷市在住の方対象、体験参加随時可能)

また、産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!
それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

6,7 月クルー開催中です。10:30〜12:30。
nagomi salon TRICK and TREATにて。

次回クルーは
8/28、9/10,25。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」
そして、家族の健康を守るための、
からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、
トータルの産後ケア!イチオシ講座。
お子さんの年齢問わず、母となる!母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。
お子さんとご一緒に。
または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね!

また、おとなのみclassになりますが、
毎週開催の富が丘でのヨガサークル ひだまりの講師も担当しております。
ご興味ある方はお問い合わせください。

ヨガサークル運営にご興味ある方。
ヨガを習慣に!ご参加 料低価格でヨガをしたい!な方は、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
他地域でのサークルさんからのご依頼もお待ちしております。

出張レッスン、プライベートクラス。
クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。
どうぞお気軽にお問い合わせください。


もどうぞご覧ください。

クラス詳細は、こちらをご覧ください。






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