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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年8月15日水曜日

家族みんなで朝のソトヨガ


こんばんわ。
お盆も過ぎてゆきますね。
そして、
蒸し暑く、夕立なんかも
夏っぽい!
我が家も、
合間合間の夫の休みと私の休みが重なる日に、
家族みんなでお墓まいりや実家へ顔だし。
義父の初盆ということもあり、
兄弟家族で食事会も賑やかに行うお盆でした。
普段より、
周り、空間の空気の感じや流れに氣が向くこの時季。
みなみなさまの魂が嬉しく、安らかでありますように♡
と思いながら、
更けてゆく夜や朝のyogaを過ごしたりでありました。

さて。
再び日常へ!
明日は、予定では、
小学校のプール当番なのですが、
お天気次第。。。となりそうだったり、
再来月のミュージカルの公演に向けて、
練習盛り上がるこどもたちの送迎。
時間に余裕をもって、
元気を育むごはんも作って、にこやかさとユーモアももって、
母業、自分ことと頑張ります♩

というわけで、
すっかり滞っているclass告知ですが、
明日16日(木)yogacco でのグラウンディングヨーガclass 9:15〜(飛び入り参加可能です)。
明後日17日(金)yogacco でのbaby yoga  class 11:15〜。

週末は、
七北田公園のロケーションを楽しみながらの
朝のソトヨガです。

最近は、
ご家族みんなで来てくださる方が多く、
ネンネやハイハイ赤ちゃんは、
シートの上でピクニック&パパやママに絡んだり、
小学生さんは、気がのった時には一緒にyoga。
遊びたくなったら、公園散策〜。

不思議なのは、
何故か毎回、もうすぐyogaの時間が終わる!
シャバアサナとってる時に、
こどもたちの遊びはひと段落するようで、
yogaしている場所に戻ってくるんです♩

そのまま、公園でひと遊びして帰るご家族もいれば、
「おなか空いた〜!」の声にひっぱられ、
帰宅したり、ピクニック朝ごはんしたり♩

七北田公園。
休日の日中は、大人気スポット。
とっても混むので!

朝のうちに過ごすって、
心地よいんですよね。

けっこう、早起き家族は多くて、
ポップアップテント広げて、
遊び出しているご家族も8:00頃には、
数家族います。

休日の過ごした方のひとつに。
朝ヨガからの〜〜〜♩
な時間も、ぜひ選択肢にいれて頂けたら!嬉しいです!

詳細は、下記のとおりです。

*********************
日 時 8月18日(土)7:00〜8:00
参加費 ドネーション制

facebook イベントページ
https://www.facebook.com/events/2236938469922851/

暑さが本番になる前。
吐く息。
吸う息。
丁寧に♡
自らのリズムで、
からだもハートも
循環をよくしてゆきませんか?
グラウンディングとアーシングで、
今。ここ。そして、地球との一体感を感じませんか?
   
動きやすい服装、飲み物、
ヨガマット&レジャーシート
7:00公園入り口、体育館前の猫の像前に集合です。
マットレンタル100円で可能です。
ご希望の方は、事前にお知らせくださいね。
当日、飛び入り参加も大歓迎。
お子さんとご一緒にご参加の方も多いです♡

朝、早いのは苦手で〜!
な方は、8:00〜のソトヨガをヨガ友が行うとのことでした!
そちらもぜひ、ご検討ください。
yoga。いいですよ〜!
暑さにも強くなります♡

この辺りで行ってます。植木がちびトトロみたいで、めんこいの♡


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