ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年9月20日木曜日

9/25 産前産後の母class〜マインド編〜開催です


ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずきです。

今日は、昨日の続き。
来週9/25 開催の産前産後の母class〜マインド編〜のお知らせです!

「子育ては大変じゃない!」
な言葉に
「うんうん。その通り!」と同意の面もあるし、
「いやいや大変だよ!」と思うこともあります。

実際、母ちゃんって、ホント毎日ご苦労さま!

朝昼晩の家族のごはん。
家族それぞれの時間に向かっての応援。準備。付き添い。

お家のことは、エンドレス!

それに加え、地域の住人としての役目。
町内会や子供会。保育園や幼稚園、学校の役員。

そして、自分の役目。仕事。

女性って、
ホ〜ントいろんな「草鞋」を持ってます。
そして、履かねばいけないし、
履きこなせちゃう生き物なんでしょうね♡

時代は日々変容し、
女性が社会で活躍する場が増え、
「お家での時間だけ」という方の方が、昨今少ない。

なので、
日々の家族のいろいろを
パートナー同士、うま〜く役割を持ち、
生活、家事、子育て、地域のいろいろ。
行うご家族も多いことと思います。

女性のライフスタイルの変化に伴い、
家事、育児に関わる男性もすっごく多くなった!と
ここ10年でも感じます!

まさに「育Men」。

お父さんひとりで、
赤ちゃん抱っこしてお散歩しているお父さんや
ご夫婦でお出かけの際も、赤ちゃんの抱っこはお父さん♡

な光景をよく見ます。

お母さんの用事に付き合ったり、
お母さんのための時間を設けてくれるお 父さんも多い。ような!

時には、
ベビパパ同士。
互いの赤ちゃんを連れあって、
パパ同士で遊ぶ!

なお話も、先日伺いました。

こどもがある程度大きくなってくると
そういう光景はよくあるなぁ!と思ってましたが、
赤ちゃんのうちから!おっぱいやミルクの頃から!それができるパパ!

すごい!!

それもこれも、
きっとパートナーとのコミュニケーション。
ご夫婦で、
いつもいろんなことしゃべり合ったり、伝え合ったり、
共感したり、意見したり、
しっかり「対話」ができているから、
信頼や尊敬、感謝がさらに湧き、
そしてそれも態度や行動。そして言葉で表現し合っているからなのかなぁ?
と思います。

はこつきヨーガの産後ケアのトータルclass。
産前産後の母class

穏やか優しく真のある母のからだを道軸ための呼吸ヨガ。
腹直筋や骨盤底筋のケア。
赤ちゃんとの暮らしは、実は産後のケアを行えるからだワークがいっぱい!
な内容と実践の、初回「からだ編」から始まり、
「生きることは食べること」
な内容を前回の「食」の回。

最終回 マインドの回では、
ちょっと先の未来の自分をイメージしての〜マインドマップ〜を描くこと。
そして「生きることはコミュニケーション」なことと
「意識の在り方で、言葉の受け取り方も変わる」ことなども
実践ワークを通して、感じ確認してゆきます。























今。大切に、丁寧に、必死に子育てしてるけど、
さて。こどもが育ち、
親子の時間がそれぞれになった頃。

母であるわたしは、どう時間を過ごそうかな?
何しようかな?

とか。

今!まさに!
どうしたらよいのか?
自分はどこへ向かうのか〜?
な、行動と思考を統一させたい方。

単発受講も可能ですので、
ぜひ、参加しにきてくださいね。


何があっても、
母はしっかりど~~~~んと構えて、
まずは、ゆっくり呼吸して、
こどもやパートナーを包み、包まれ、笑顔で過ごす♪

でもでも、もちろん人間!
喜怒哀楽もしっかりと表現してゆくことも大切です。

起きた想いはひとりで抱え込まず、溜め込まず、
心配事や悩み事も、
しっかり誰かに話し浄化する♡

そんな話せる。
語り合えるパートナー、家族、母友との出会いも大切にしつつ、
かわいい赤ちゃんとの蜜時を大事に過ごしたいです。

お仕事復帰も早く、
育休も短い!

な方も多いからこその「産前産後の母class」。


ココロの変化も
からだの変化も
お子さんたちの成長も、
いろいろな経過を受け入れ、楽しみ、
こどもたちもわたしたちも
「お母さん」として日々育っていきましょう!

産前産後の母クラス。
〜マインド編〜

9月25日(火)10:30〜12:45  単発受講 4,000円

9:20〜10:10 グラウンディングヨーガクラス1,500円も行ってます。

*単発受講&ヨガ セット料金(5,000円)

お申し込みはこちらから。お待ちしてます!→CLICK

先日、5年前に参加してくださった方に偶然再会しました。
「あの時のマインドマップ!まさに、そんな状態に今!なれてます!」

嬉しい言葉とお礼の言葉まで頂いちゃって恐縮です。

みなさん。それぞれこころの中にあるんです。
それを、具体化するお手伝いを♡


嬉しい再会♡ありがとうございました♡

2 件のコメント:

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