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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年10月26日金曜日

やっぱりたのしい!バランスボール!


10月のバランスボールとヨーガの会。
産後すぐの方も
妊婦さんも
2人目生まれましたー!な方も
リピーターさんも♡
たくさんの方のご参加ありがとうございます!


めんこい赤ちゃん。
こどもたちに囲まれ、
「からだ、変えるぞー!!」
「運動するぞー!!」
「リフレッシュしよっ♩」
な、みんなで、
ポンポン、
伸び伸び、
ゆらゆら、
時に、シャキーン!

いろんな風にからだを使いました♡

お天気もよく!
みなさん、気持ちのよい!
心身軽やかな午後を過ごしてくれてたら何よりです。

今日のしつこいほど言いました♡
背骨への意識。
軸の確認。
中心を使う意識。
からだのいろいろな〜スペース〜。

からだ。
そして、脳も♡
たっぷり使った後の、
シャバアーサナが最高でしたね♩

今日は、
わこねっこの仲間。
現在、ともこ助産院でのclassを
担当してくれてる
バランスボールdeセルフケアの会主宰の
maiko先生が応援に来てくれました♩
http://bb-selfcare.blogspot.com/
maiko先生、ありがとうございました!
こうして一緒に活動したり、
終わった後にいろいろ振り返れるのも
仲間、同志がいるからこそで、
その存在に感謝です♡

さて。
来月は、バレトンのERI先生とコラボclassです! 
詳細やお申込みは!
ERI先生のサイトからどうぞー!
https://coubic.com/balletoneeri/316050

ちなみに12月は13日。
1月は、22 日の開催です。

はこつきヨーガのバランスボールとヨーガの会は、
1月classをもって終了します。

いろんなことやってますが、
子育て中の母たちにお渡しできる
からだのケアはもちろん、母のマインド、思考へのアドバイス♡
いっぱいあります♡

どうぞ、はこつきヨーガの仙台での活動中に、
ぜひ、受け取りに来てくださいね!

みなさんとの出会い。再会。
楽しみにしてます!
それにしても。
やっぱりバランスボールとヨーガのclassって、
最高!楽しいっ!
と、ニコニコな自分も再発見の今日でした。
みなさん、ありがとうございました♡

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