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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2019年2月19日火曜日

向き合う日々♡



ひょーーーーーーー!!

年明けからの月日の早さったらないです。。。
「時間が足りない〜〜〜〜!!」

基本。
夜、よく寝るタイプでして。。。
寝ないともたない感じでして。。。

でも、夜作業しないと「間に合わない!!!」

と。
昼間は動き回り、
夜な夜な何かしら作業て過ごしている、
怒涛の「引っ越し準備月間」。

「引っ越しをする」

ということともしっかり向き合わなければいけないです。
やっと、荷造り始めました。

大好きなおうち。
この空間に「ありがとう」と掃除も始めました。

掃除をして、ありがとうを伝える

日常が日常でなくなることと向き合う








































会いたい人にも会いたいし。
お礼も会って、伝えたいし。

その時間を持つために、
引っ越しすることを早めに伝えれる人には伝えていたつもりが、
結局直前で会うことが多くなってきて、
でも、その時間がなかなか作れそうにない状況に案の定なってきて。。。

「時間が足りない!」ですわ(涙)

光栄ながら、ご依頼受けて開催させて頂いてます
はこつきヨーガのヨガを学ぶ時間「ははこヨーガティーチャートレーニング」も
なんだか素敵なみなさまがお集まり頂き、
愉しく、あたたかく、真のある学びの会を持たせて頂いてます。



ははこヨーガティーチャートレーニングの講義のひとつ。
東仙台シュタイナー虹のこども園 園長の虹乃 美稀子先生に
「シュタイナーの気質論」講座をしていただきました。


母子支援マインド ははこヨーガティーチャーたち♡
ベビーヨガ、グラウンディングヨガをみなさまの元へ!


























ヨガをはじめた頃に出会ったみんなや
産後母の糧となる講座開催。


私のヨガの原点のひとつ!peace shanty yoga






















そしてそれに来てくださる方との出会いと再会。
また、引っ越し前にぜひ!と
パーソナルレッスンのご依頼をくださる方もいらっしゃって、
本当にありがとうございます。

こどもたちの転校の手続きや
こども会などの引き継ぎ。地域の役目。


朝の登校見守り当番






























いろいろなことと大事に向き合い、
なんとか、しっかり修了して、
悔いのないよう、仙台を立ちたいと思います♡

さて。
明日は、産前産後の母クラス。
最終回の〜マインド〜の回です。





















マインドマップ作成にもいろんな手法がありますが、
はこつきヨーガのナビゲーションとヨガのマインドで、
変化の多い春のシーズン。
自分のあれこれ整理しに。
歩む未来をとっておきのものに!

ご参加のみなさん。どうぞ楽しみにお越しくださいね!

いつも、本当にありがとうございます!

息子の手より、みなさんへ愛をこめて♡

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