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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2021年9月11日土曜日

お久しぶりの更新です〜クラススケジュール

こんにちは。

お久しぶりのブログ更新になります。


日々の様子は、すっかりインスタグラムの方に移行しています。

hakotuki


https://www.instagram.com/hakotukiyoga/?hl=ja



〜言葉でヨガを綴る〜


改めてまた取り組んでいこうかな♪と思う今年の秋です。


考えていること。

想い。

未来予想図。


言葉や絵にすることで、自分の思考を見直す時間。


なんだか忙しく、夢中で、過ごしがちだったこの数年。

再びまた自分の方向性を考えていく季節なようです



ご縁を頂きまして

いつもアシュタンガヨガの練習に通わせて頂いている@ashtangayogakyotoをお借りして、

yogaをお伝えさせて頂く時間も始まっております。


アシュタンガヨガの練習生が集まり

アシュタンガを練習する場所をshala(シャラ)と言うのですが、

師でもあるkeigo先生と練習生の方々の愛がいっぱいのほんと素敵なshala


そちらで、下記のclassを毎月行ってます。


じっくりと呼吸を巡らせながらひとつのアーサナを数分ホールドし、関節の可動域にアプローチする陰ヨガ。

そして、月のリズム、自然のリズムと共に変化する身体に意識を向け、ゆったりと静かながらも軸を確認し心身のバランスを育む満月ヨガ。


shalaでのyogaは、素晴らしい響きを与えてくれること間違いなしです


クリエイティブハウス京都235さんのスタジオクラス。

また、滑り、飛びのオフトレに最高の大阪キングスさんでのクラス。


ニーズに合わせて、どうぞよろしくお願い致します。


お時間合う方。ぜひyogaしましょう!


******************



アシュタンガヨガ京都でのclass

(中学生以上のご参加可能です)


93() 13:0014:00 陰ヨガ

921() 9:00~10:00 満月ヨガ


キングス ヨガ 923日(木祝) 

モーニングヨガ 7:15~8:00 (こちらのクラスのみ1,000円)

カフェヨガ 9:00~10:00 1ドリンク付き

                               

クリエイティブハウス京都235 でのclass

(お子さんとご一緒に参加可能です)


105() 11:0012:00 バランスボールとヨガ

〜バランスボールはこちらで用意しております〜


参加費 各クラス2,000

ヨガマットレンタル 100

いずれも要事前予約


モーニングヨガ

チェアヨガ

陰ヨガ

バランスボールと


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