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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年7月20日火曜日

黄昏散歩


空の色が変わり始めた。



すごくキレイ!!

ベランダから眺めてるだけじゃ物足りず、
娘と黄昏散歩。

ほんと、キレイ。

「きょうりゅうくもダ!!」

娘と大喜びの夕暮れデス♪

収録っ!!



なんとっ!!
ラジオ局お呼ばれしましたっ!!


TBC東北放送!
午前中OAされているCOLORS

その水曜日のコーナー「頑張れ!働くお母さん!」に出演なんですっ!!

はこつき日和のブログを発見し、
私に関心を持ってくださった番組パーソナリティの宮田敬子さん。

ステキな笑顔と楽しさに導かれ、すっかりリラックスした私です☆

そして、さすがプロ!!
どんどん言葉を引き出して頂きました〜


宮田さんはじめ、
娘のお相手しつつお仕事してくださったスタッフの皆様。

今日のご縁!本当にありがとうございました!


OAは来週!
7月28日(水)10:45~11:00の間だそうです!!

電波デビューのはこつきっ!!
よろしくお願いしま〜す!



2010年7月18日日曜日

夏到来!


世の中3連休さん。
暑っつい日々になってますね〜(汗)

前日から塩竈花火予定だった我が家。

日中のBBQ案も上がったけど、
体力温存♪花火に集中しよう!!

なんてまったりしてたら、
まったりし過ぎてお出かけがめんどうになりかけた夕方です(汗)

花火に行くと「龍馬伝」も見れなくなりそうだし・・・。

と、BS「龍馬伝」を見始めた頃、
娘はお出かけする気まんまんで浴衣に着替え出した!!

「行くよ!花火!」

娘の一言で動き出した夫と私。

「龍馬伝」はしっかり最後まで見てからの出発!!

さて、間に合うかな???


今年もよい場所発見♪

街と
電車と
花火と。

混雑まぎれず、こんな横から見る花火も
ゆったりステキでした♪


夜空がいろんな色に変わり☆
ホントきれい♪


暑いし、
花火!!

梅雨あけもしたし、夏!到来ですねっ♪

2010年7月17日土曜日

夏のゆうべ



雨が上がった!!

娘の園行事、「夏のゆうべ」が無事、外で開催っ!!!

キャンプファイヤーと
お泊まり保育の年長さんのダンス♪

仮装したお父さん達も出て来て、
マイムマイム♪

そして、ラストはっ☆


今年、初の花火は下から見る花火っ!!


その昔、夏は夫と花火見まくったっけ♪

身重と言われる妊婦ですが、
出てくる前の方が身軽に感じるのは私だけ?

身軽なうちに、
娘いっぱい抱っこして、
今年の夏は花火ツアーしまくろうかなっ♪

明日も塩竈っ!!
花火ツアーだっ♪

2010年7月16日金曜日

今日のお野菜



今朝も
ミツバチさんの羽音がブンブン聞こえてくる。

今期、プランター栽培に挑戦してます我が家。

たわわに実ってたミニトマト。
いつになったら赤くなるのか・・・と
観察忘れた頃に・・・
赤くなり出しました♪



わ〜い♪

きゅうりもスリムな二本目がにょきにょき育ち、
一体、一日に何センチ伸びるのか???

という勢いでさらに長く・・・!!!



初めての栽培ゆえに、
収穫時期がわからないはこつきデス(苦笑)

今日は、久々に太陽さんにお目にかかれそうだし、
また雨が降る前にいただいちゃおうかなっ♪

大葉やバジルの葉ものも
今期は何故か虫もつかず、
順調に葉をつけてくれてます。

となりに、
害虫予防にもなるという
マリーゴールド(by wan's planningさん)があるからかしら?

ホント生き物って、
互いに守り守られ生きてるのねっ。

さて、今日も太陽パワーでいきまっしょ♪♪♪


2010年7月14日水曜日

今月のこひつじる〜むクラス


しっとり天気の本日。
今日もステキなみなさまにお会いできました♪

ママの魔法の手によって、
お子さんをリラックスさせ、
身体の調子を整えていくタッチング。

今日は、身体の後ろ側。
後頭部、首、背中。そして仙骨をゆっくり優しくタッチング。

そして、ベビーのヨーガのポーズをいっぱい行ないました。


続く、ママのヨーガもゆったり呼吸で気持ちよ〜く♪

ベビーが行なったのと同じポーズもして、
お子さんの身体の動かし方☆イメージしつつ、
ご自分の身体も大事に観察。

最後はゆったり骨盤呼吸。
心身ともに休まる方法。
おうちでもぜひ☆試して頂けたら幸いです。


妊婦なはこつき。
クラス開催は、10月までを予定してます。

8月はベビークラス、ラスト!!

9月〜10月は、産休前&一周年スペシャル!!

ゲスト講師をお呼びして、
育児中の方ならどなたでも参加OK
いつもと違った内容で行なう予定です☆


詳細決まりましたら、
随時UPしていきますので、ぜひ☆チェックしてて下さいね〜!



2010年7月7日水曜日

暑いゆえに湧く意欲



今日も蒸しますね。

暑いの苦手ですが、
この時期、いろいろ作業したくなるはこつきです。

お洋服リメイクして娘の服作ったり、
ギターの練習したり、
眠っているアナログLP達掘り起こしては音浴びしたり
大量の写真の整理したり、
サンプルチラシ集めて企画妄想したり♪♪♪



時間が足りな〜〜〜〜〜いっ!!!


そして、先日本屋で発見!!
Yonda?君の今期の特典!!!




新潮社文庫。
2冊読んだら必ずもらえるらしいっ!!

好きなんだよね〜☆




そして、100% ORANGEのHP見てたら、

ほんでもって、旅人くんは今日アルバム発売っ♪



いやいやっ(汗)
狙うもの&やりたいこといっぱいな夏ですっ!!


みなさんの今年の夏は、どんなになりますか〜?

みんなみんなステキな夏になりますように☆


今日の音気分♪七尾旅人「どんどん季節は流れて