産前産後の母class。
いずみでのclassが始まりました！
〜泉区での開催はないんですか〜？〜
〜ぜひ、開催お願いします♡〜
な、嬉しいお問い合わせ、リクエストを頂き、
開催する次第となりましたことに感謝します♡
いずみclassは、
短期間、ギュギュっと開催期間が短いクルーとなってますが、
つい先日会った方々とまたすぐに再会する♡
〜というのも、
これまら親近感湧いて、よい雰囲気になってます。
お天気も良くなり、
緑いっぱいのロケーションを横目に、
鏡と向き合う。自分と向き合う時間。
産後女性とヨガ。
母とヨガ。
おやこのヨガ。
ヨガの効果などのお話もしながら、
〜母となった自分のヨガ〜との出会い。
初めての育児。
緊張と頑張りとストレスとで、
身体が固くなっている。
それを弛めることができるヨガ。呼吸 。
母の手、身体が弛めば、柔らかくなれば。
赤ちゃん、こどもも抱っこの感じにより安心♡
触れ合う手により喜びを感じてゆきますね♡
そんな「母の手を育てる時間」。
ベビーヨガ＆タッチングの方法も学べて、
すぐに毎日の育児に活かせる〜おやこの触れ合い〜の時間。
そんな毎回の冒頭のyogaの時間から始まり、
回ごとのテーマに入ってゆきます。
初日は、〜母のからだ〜編。
二回目は、〜食〜編。
ひとりひとりの立位の姿勢や座位の姿勢を写真にとってチェック。
その後、セルフケアにて変わる、
からだの部位部位の位置！
「気持ちのよい姿勢」って、
決して「正しい姿勢」とは限らないと思ってます。
かけるべき場所に力をかけれていて、
必要のない力は抜けていて、
なおかつ自分が心地よくて、それを長い間キープできる♡「気持ちのよい姿勢」。
そんな「姿勢」の発見から、
赤ちゃん、こどもと過ごす際のからだの使い方などなど。
食の話も、
「食養生」に基づく、
基礎となる望診法と陰陽論の活かし方♡
食への活かし方もあるし、生活、母としての心構えへも繋がります。
そして、今回はシュタイナー の〜気質と食〜の話もでてきました。
シュタイナーの食については、
私は全く勉強不足だったので、
知る！ということへのよいきっかけも頂きましたよ！
まだまだ知らない！そして興味のあることがいっぱいです！
最後は、最終回のマインドマップを描くのに向けてのワーク。
〜GOOD ＆ NEW〜。
初回は、白黒でイメージの絵を描く。
二回目は、イメージをより具体的に！色をつけます。
同時に、
自分のあれこれをしっかり自分の言葉にまとめて「話す」。
相手のあれこれをしっかり「聴く」。
そしてさらに。。。。。！！！！
そんな、コミュニケーションワークも毎回行います♡
今日は、
振替受講のみなさんも合流くださり、
母たちの人数も多く、
おとな同士、こども同士、いろいろなコミュニケーションもできました。
ご参加のみなさん。
赤ちゃん、こどもたち。
ありがとうございました！！
さぁ！
次回は、9月7日（木）最終回です！
いよいよ！マインドマップを描きます。
お気にいりの「かきやすいペン」や色鉛筆なども持参で、
お越しくださいね。
単発受講も応相談です。
みなさんの描くいろいろ楽しみです！
そんな、産前産後の母class。
現在、10月クルー 受付中です。
10月16日(月)第一回 テーマ母の身体☆女性の身体の使い方
10月23日(月)第二回 テーマ食☆陰と陽からみた普段の食事と体質チェック
10月30日(月) 第三回 テーマ母の脳☆産前産後の脳を活性化・ マインドマップで未来を覗いてみよう！
秋のはじめ。
高い空を見上げて、
ポカンとしたり、GOODでNEWなことを考えたり、
気持ちよくyogaをしたり、お子さんと触れ合ったり♡
母力育くむ学びの時間。
ぜひ、ご利用ください♡
９月以降の日程を知りたい方は
スケジュールにてご確認ください。
みなさんのご参加をお待ちしてます。
